一直都喜欢自己做饭，也知道人每天要摄入大概30种以上的食材对健康是有益的。但是平时时间是个大问题。下班回家后再煮粥，各种豆子又难煮熟，太费时间。所以我就想了个办法：把各种配料用料理机打成粉，这样无论是煮粥还是磨米糊都不用提前浸泡，直接放上几勺，非常方便。且还有一个好处，大家平时不爱吃的核桃啊，白莲啊都可以放进去。
下面来记录一下本次的配件，以便以后做适当的升级调整。
图片发自简书App
黄豆、赤小豆、带白点的红豆（我不知道叫啥）、绿豆。挑拣干净。
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红米、黑米、豌豆黄、高粱米、糙米、江米
核桃、枸杞、腰果、燕麦
（花生、杏仁另磨粉啦，这次没有白莲了）
记住：要吃的少，但是要吃的好！
