很多人都有情绪问题，都想解决它，但是结果大部分是“求不得”。因为很多人对于自己如何掉进情绪为我们构建的18层地狱是没有觉知的。今天我们一起来深度拆解小我绑架我们的惯用方式。
首先，我们来看一个问题:“每个人都有自己想要的东西，想过的生活，但是为什么往往得不到？”其实我们和自己喜欢的事物之间，有一份很深的约定，不仅是我们喜欢他们，他们也很想来到我们，否则我们不会看到它们。so…放下控制，让他们如约而至。与此同时，如果大家想有一份更扎实的内核力的成长，请相信过程~
其次，我们来看看一些负面情绪到底在我们身上会发生什么？
内疚吸引惩罚。因为只有惩罚自己才能平复自己内心的内疚。
愤怒吸引怪罪。当我们愤怒的时候，会自然掉到怪罪里面，用怪罪来宣泄自己的愤怒。
无助，无力吸引受害。此时受害者角色开始出现了。受害者一出现，就会进行投射。
再次，我们来说说我们的信念系统和情绪的还你的关系。信念系统的火车头，情绪是燃料。当“火车”开回过去时，带给我们悔恨，自责;开到未来时，带给我们的是恐惧和焦虑。当我们惯性地沿着这8个的足迹走(详见本文的视觉笔记)，就掉进情绪为我们构建的“18层地狱”，一而再再二三验证小我的信念系统。而一切的开始又是因为“贴标签”后用二手信念系统来解读我们内心的评判，这里面的关键又是“合理化”。
最后，我们来看看HOW-那怎么破？最简单而实用的方法就是:一旦发现自己不在和平中了，就是转身的时候了。
今日作业体验:
1，找出三个你最想处理的3个受够了，看看他们给你带来的感受。
2，找到这些感受藏在你身体的哪个部位，用双手拍击这些部位，释放掉他们。
ps:如果大家想更加系统的解决情绪的问题，请认真看视觉笔记，秘密就藏在今天的视觉笔记中~欢迎大家和我多多交流。
