2022.03.15 同 星期二 多云（15℃/0℃）
（简书日更123天/总日更512天）
今天开始写文章的时候，心里颇为高兴，今天写的文章终于是今天的，再也不是去修补昨天前天，甚至好几天之前的文章。
关于失眠症患者的研究显示，经常睡不着觉的人，很有可能是心里装着烦心事。简而言之，一旦你的脑子里装满事情，就很难睡好觉。
那么从另一个角度来解释，正是因为烦心事太多，所以才会导致失眠，那么解决失眠的方法就是减少烦心事的产生。而烦心事出现又与稀缺有关，所以最后一系列的问题又回到稀缺心态上面。当自己的大脑逐步的放松，带宽也留有余闲，没有一些烦躁的事情来干扰我们做的决策，以及我们的睡眠。
研究显示，如果每晚仅睡4～6个小时，这样持续两周时间后，工作表现就会受到影响——相当于连续两天晚上不睡觉。睡眠不足会进一步危及带宽。
深有体会，睡眠不足就会容易发怒，脑袋也不清醒，精力不足。睡眠不足会使精神状态不佳， 在白天工作和生活，甚至娱乐上，都会心不在焉，总是打瞌睡，这就是稀缺造成的借用，而且与其他借用不同的是，因为睡眠不足所造成的稀缺，是强制性的借用，会让人无法控制的打瞌睡，进入睡眠状态。
从这个角度理解，贫穷这一避而不谈的重要问题就不会再令我们困惑。穷人的无能，其主要原因就在于贫穷本身。只要生存于贫困之中，我们所有人都会变得无能。
就此说来，脱离无能的第一步，应该是明确脱离贫困这个首要目标，然后积极探索尝试摆脱穷困的各个计划吧。最近想清楚了一些基础性的概念于现实中的实际意义，比如价值，经营，教育，市场，人脉，滚雪球，决策和行为规律，但理解上进步的同时，操作上确没长进，其实就是缺少计划。
