之前面试遇到有问这样的问题，我的回答可能比较片面，不够深入。
下面是我的回答（不善言谈的我）：
“代理和block的共同特性是回调机制，不同的是，代理的方法比较多，比较分散。
使用block的代码比较集中统一。”
我在网上搜了搜有以下结论：
代理的好处：
delegate运行成本低。block成本很高的。
block出栈需要将使用的数据从栈内存拷贝到堆内存，当然对象的话就是加计数，使用完或者block置nil后才消除；delegate只是保存了一个对象指针，直接回调，没有额外消耗。相对C的函数指针，只多做了一个查表动作
delegate：
1，“一对一”，对同一个协议，一个对象只能设置一个代理delegate，单例对象就不能用代理这是不对的❎,任何人,任何对象,只要接受,只要允许,只要遵守了相关的协议,TA就可以使用代理(感谢http://www.jianshu.com/users/22fefaea871c同学指出错误)；
2，代理更注重过程信息的传输：比如发起一个网络请求，可能想要知道此时请求是否已经开始、是否收到了数据、数据是否已经接受完成、数据接收失败
block：
1：写法更简练，不需要写protocol、函数等等
2，block注重结果的传输：比如对于一个事件，只想知道成功或者失败，并不需要知道进行了多少或者额外的一些信息
3，block需要注意防止循环引用：
ARC下这样防止：
__weak typeof(self) weakSelf = self;
[yourBlock:^(NSArray *repeatedArray, NSArray *incompleteArray) {
[weakSelf doSomething];
}];
非ARC
__block typeof(self) weakSelf = self;
[yourBlock:^(NSArray *repeatedArray, NSArray *incompleteArray) {
[weakSelf doSomething];
}];
*什么时候用代理，什么时候用block
公共接口，方法较多也选择用delegate进行解耦
iOS有很多例子比如最常用tableViewDelegate，textViewDelegate
异步和简单的回调用block更好
iOS有很多例子比如常用的网络库AFNetwork，ASIHTTP库，UIAlertView类。
