21天不抱怨，8天0抱怨
下午来到中医院体检科，打算提前选好体检项目交费后，明天带婆婆来就不用太折腾。因为下着大雨，我来回走了几次都没有找到医生开体检单，一楼的护士说让我上二楼，二楼的护士又让我到一楼，再来到一楼又说这里没有医生开单，要我找回体检科的那边医生，我有情绪了，跟护士说到：怎么你们医院的标识那么模糊？护士又说不清楚？让我跑上跑下的，又是下雨天！当下我很清楚的情绪，护士看我的表情有点无辜，那刻我没有责怪自己，也没有觉得自己不妥，因为我也是一个人，肉体之驱，我也有情绪的时候，我允许这份情绪，也接纳它，我气愤是因为医院最基本的标识都没做足，又如何便利于民？同时面对护士的沟通又有着重重的无力感，也让我体会到：无效沟通是如此费劲和吃力。而今天的我完全没有了思维地听从她们指引而行，结果落空几次后愤怒随之点燃，原来深层的内在是因为：对于类似“被控制”行为，会有深深的无力感，没有思考也没有方向地寻找路线，让我徒劳无助，最后不得不用情绪作为宣泄！其实我也有反思自己，假如当时我能跟护士再三确认位置，也许就不会有今天的事情发生了。
晚上吃饭后，女儿嘟着嘴走过来一声不哼，问她她没有回答，后来才知道哥哥比她快一步洗澡了，她不高兴，进一步了解，原来因为哥哥刚才很大声地说了她不能先洗澡，女儿觉得特别委屈，特别难受，我问儿子说了什么话，是如何说的，他有点不好意思，于是我用nlp沟通里面的7 3 8 55原则，模仿她对妹妹说的话，并且用了指责的应对方式去对待儿子，当下儿子的面容都立刻紧张下来，我问他：刚才妈妈这样对你，你有什么感受？他说有点不开心，有点不舒服。我说：所以你以后对待妹妹或者其他同学，就要注意可以小声一点，语气平和点，这样才会有更多同学愿意跟你玩喔！儿子用力定点头。今晚让我发现了，原来孩子之间闹小矛盾了，可以用平常沙龙课上的“调取”互动来感受这种语言带来的威力，当然强度要适中，不然可能会吓着孩子。
感恩先生第五天：
感恩龙舟赛中，他如此专注和投入，有如此的韧性和毅力，不怕晒和累，感受到他是真心热爱龙舟。
