一个人如果无法从心理上代谢痛苦，那么他只有两条路可以走：
1. 转向身体：这就是为什么现在癌症如此流行的原因。
在咨询中，我曾不止一次见到过这样的场景：
孩子在自己的意象中，问早早离世的父母：你为什么要离开我？
意象中的父母回答：因为我太累了，为这个家，还有你爷爷奶奶家，付出了太多了，我想早些离开这个世界，休息一下，永远地休息。
孩子的怨恨消失了，只剩下无尽的哀伤。
2. 转向他人
男人出轨，抓住青春的尾巴或者去找“妈”。
女人和熊孩子恶斗，要和孩子永远在一起。
所以当下社会最大的情感危机就是两种：
出轨：我们的婚姻实在太无趣了，找个春药吃吃。很多婚姻就是靠这种“兴奋剂”来“续命”的。当婚姻有了危机，两个人开始撕逼的时候，他们才不会被无聊的婚姻压死。
亲子矛盾：之前还出了一个新闻，一个妈妈因为陪儿子做作业，硬生生气得心脏病发作被送医院，居然被刷屏，太多妈妈感同身受了。
我们无法代谢的时候，就会拉其他人帮自己消化。
有人跟我说：“我们平时都冷战，只有我们互殴的时候，才能彼此痛哭流涕地诉说自己内心的想法。”
然后呢？
然后又是冷战。
这时，我们就会知道，什么是代谢，代谢就是当我们痛哭流涕地说出心里话的时候，那一刻的感觉——
是一种难以形容的宣泄感，你一定有体会，不信你从未便秘，然后忽然有一刻，体内之块垒磅礴而出，一气呵成——不要跟我说你不懂这种感觉。
但是这么美好的感觉，为什么要用这么痛的方式才能展现出来？
因为宣泄如果没有共情的话，那只是一种回音壁的效应。
没有共情，你就活在自己的世界里。
