一天结束了，感觉什么也没做。24小时除去睡觉7小时吃饭2小时，还有15小时。15小时可以做很多事，练字1小时，读书1小时，锻炼1小时，英语1小时，写作1小时。。。。。。，这样还有2/3的时间。可是一天下来字也没练，英语也没学，写作偷了懒，冥想也没时间做，那么时间去哪儿了？

我决定把自己一天的时间花费记录下来。今天先只说说读书的这一小时。

9:00开始阅读

9:15我想喝点水

9:19水满了关水管

9:37书中的内容对小侄子很有帮助，要不要先给姐姐打个电话

9:50思想冒泡

短短一个小时，出现了4次短暂的分割，完整的时间被自己人为的碎片化。尽管现在自控力比起前有所进步，不会付诸行动，可以控制在想一想的阶段，但是每次思考要不要做都会纠结2分钟，这样算下来，一个小时的阅读时间至少又少了1/6。

问题的症结找到，下面就是想办法解决。