快过年了，姐妹们必须迎来的就是大鱼大肉的考验了，咱们要担心体重暴增，而宝宝则就要担心积食问题了，当然益生菌也是这个时候必备的哦，喜欢感冒流鼻涕的宝宝维C和乳铁也是个好东西哦。
推荐这款苹果山楂红枣水记得要先保存下来了，到时候给宝宝、家人和自己熬煮上一锅，快手省心又能解腻解积食。
山楂能缓解积食大家都不会陌生了吧，它的维生素C更是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。在秋冬，摄入足量的维生素C有助于宝宝增强身体免疫力，远离小病小痛。另外，山楂还有一个出色却鲜为人知的功效，其含有一种叫牡荆素的成分，它能阻断亚硝酸铵的形成，还能抑制黄曲霉毒素的致癌作用，预防消化道癌症的发生。
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但山楂是季节性很强的水果，所以不太好买到，尤其是咱们南方，山楂估计只会上架1-2个月，所以咱们可以用山楂块或空心山楂等山楂干代替，功效是一样的，口味甚至更好呢。
材料：
苹果1-2个、山楂干或者块2个、红枣2个
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1.苹果洗净切块
2.山楂切片，或者山楂糕和干都可以山楂会酸可以加点冰糖调味。
3.红枣去核切片
4.锅里加水，依次放入山楂，苹果，红枣。
5.大火煮开转小火煮15分钟即可
时间可以稍作调整，如果想苹果更软烂让宝宝容易食用，可以再熬煮10-15分钟
宝宝建议适量饮用哦！
我们真心希望每个宝宝都能身体健康快乐成长！
