这是2018年9月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.1讲的课后实践。
实践事项
入睡23:30—早起6:00
实践日志
1.我在本讲中学到的点：早晨时间是起床后到出门前的这段时间。早晨的时间学习/工作提高了效率，可以以每天一小时为标准，坚持下去，就会有收获。
有目标就有动力，早起也需要，因为梦想而早起。小锦囊：可以采用透窗帘缝或模拟日出自然唤醒灯。
2.我在今日实践中的亮点：按时睡觉，期待明天早起。
3.我的疑问：早起后的不清醒怎么处理？
4.其他想说的话：早起对我有难度，先从难度低的开始，希望坚持下去后，能做到再早一点起床。
5.我的早起小妙招：定时，选用小鸟叫的声音
