8/70-小控班-058-两个新技能

关键词：系统的方法

《自控力》255-316

今天在本书结尾的时候get到了两个新技能：第一自控力的秘诀在于集中注意力。就是我们要有意识的去做一些决定，而不是任由自己的思想，信马由缰。你要清楚的看清自己的欲望，不要记住自己真正想要的是什么？什么才能使你快乐。这也是一种自我认知。

第二：不管是学习自控力，还是其他的任何东西，我们都需要在这些知识的基础之上，得到自己的结论。要做到这一点首先你得有自己的一套思维体系，然后你才能从这些知识融进自己的体系当中，从而得到自己的结论。