怎么走路,有益健康?

1. 哪里走?:走路最好还是在公园、体育场等远离马路,清静又干净的地方

2. 走多少?:真正有利于改善健康的,是一次性走完的6000步。

3. 怎么走?:走前要热身,走后要拉伸,中间我们“跟着感觉走”!

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