这两天脚丫子和两小腿暖烘烘的非常舒服，两小腿偶尔排寒排得感觉像从骨子里冒出来一样，小腿外侧像从冰窟里拿出来似的，过后非常暖和舒适。感觉鼻子和小腿的排寒反应应和似的，鼻涕、鼻屎还有黏痰时不时就会出来，偶尔还来个深深的喷嚏，连寒带涕一起喷涌而出，喷出嚏寒得有点像冰渣的感觉，打完喷嚏直发抖，不管是不是五脏六腑的寒出来了，有点偷着乐的感觉。
『中正安舒』中“舒”的体会3：
“舍”得放下伤害身心健康的东西：
外在遮掩自己的厚厚外壳——表面的俏、架子、矜持…；内在的虚伪、自卑、不懂装懂…。真实面目向自己、向他人，是最省力、最省心的生活方式。
