最近烦心的事太多，心很累。朋友建议一起去禅修一周。结果临出发时他有事不去了。权衡之后放下手中繁杂的工作，独自一人匆忙收拾行李，连夜叫弟弟送我到位于清远市观音山王山寺的禅修班。晚上十点才到达，安排好住宿，上交手机，要在这个群山环抱的寺院待一周时间。期间禁止讲话不可和外界交流。每天早上4:50起床参禅，打坐手部动作，经行，吃饭，再打坐经行……然后晚上九点睡觉。
禅修第一天：
因为决定的仓促，我是个插班生，迟到一天。没听到前一天禅师教规和开示。傻傻地跟着师兄们做着同样的动作。枯燥乏味。只到下午的时候一位有经验的法工师兄给我补了一下课才搞清楚，原来手部动作是要我们学会觉知，学会放下。经行是在一条线上的两个点之间来回行走练习觉知。学会看到而不成为。无常，苦，无我，虽然当时我并不知道这几个字的意思。
早上很不想起床！重复第一天的事情和动作。腿酸痛，腰酸痛，全身酸痛。无爱了！感觉我快坚持不下去了！但是来时讲好的规矩必须坚持七天才能离开。我不能半途而废呀！坚持！坚持！再坚持一下！晚上一心老师开示说：我们都有自己爱的人，都有恨过的人，不然也不会坐在这里，我们要学会放下，让心学会放轻松。想想这些年来吃过的苦，爱过的人，恨过的人，心真的轻松不了。也许我还没有学会放下！用老师的话说就是还要继续用功修行。难过！
早上天还没亮就起床梳洗，早课后走了一条前两天没有走过的经行之路。空气清新环境清幽。很喜欢这里的斋饭！肉食动物的我竟然可以在这几天不见肉也不想念。因为斋饭真的超级好吃！下午自由活动的时候坐在湖边挂满愿望布条的榕树下，抬头看着迎风飘扬的红色愿望布条，竟然心生欢喜！心终于可以放轻松，生活要往好了过，往随心所欲过，往自在快乐的过！爱 喜悦 自由一样也不能少才是最好的状态……
昨天晚上突然冒出的念头让自己的思想飘到好远！这几天基本上就是一下课有时间就用来睡觉。整个人很放松没有工作也没人找我。把以前缺的觉都补齐了吧！起床好痛苦呀！外面淅沥下着小雨。空气潮湿的能挤出水来。困顿中上完早课，又到了跟着师兄们远足经行的时间。天刚刚微微亮，雨也停了，伴着寺院僧人的诵经声我们排着长长的队伍出发了，共有一百多人。浩浩荡荡的队伍路过桥梁，路过小溪，路过古老的神像，路过养锋人的小屋，沿着山涧溪流蜿蜒前行，一路上没有人说话！心里默念着“天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”想念我的早饭！每天大约一个多小时的经行是我最痛苦的事情，平时有车代步都不愿意走路的人。每次步行结束后我都很能吃。早饭有炒粉炒面，一两种青菜。番薯和白粥。我会每样取一点再加一碗白粥。吃的饱饱。想想在深圳的时候早餐我都是忽略的呀！
中午饭后午休了一个小时，虽然禅师教导我们白天不要睡怕晚上睡不着！但是我好昏沉还是睡了，下午一晃而过。晚餐是南瓜粥，今天轮到我洗碗。感恩十几位法工师兄的护持每天为我们操持三餐！小小的付出让我心生安慰。晚课时一心老师分享经历，十几年一路走来的苦，求法路上的艰辛，感恩我没有走那么多的弯路就可以遇到恩师，遇到动中禅。
清晨又是漫长的经行之路。雨后的山林树叶翠绿，空气清新，清澈见底的小溪，鸟儿在歌唱，漫山的龙眼树花开得正欢，可是勤劳的小蜜蜂还没有起床，可能是太早的原因吧！下午经行散步的时候突然一阵大雨来袭，淋得师兄们抱头四散。雨一下又是一天……晚课时有两位年初参加过泰国一个月进修的师兄回来分享经历。听完后好想去泰国看看呀！
师兄的磬声唤醒沉睡的我！
早课后，山雨欲来。带领我们经行的师傅没有带我们走那条进山的路。也许怕我们被雨淋湿了吧！在僧人的颂经声中绕着禅堂门前的灵水湖转了一圈又一圈。然后早饭。中午，太阳出来露了个脸，知了声四起。夏天来了吗！午饭后睡了一觉起来感觉酸疼的腿好了很多。寺院的湖边里，池塘和水缸里种了很多睡莲，紫色的花儿，开在池塘里，水缸里，第一次去闻它的幽香，就深深爱上这种佛前的花儿！它只在白天开放，一到傍晚就合起花瓣睡觉了！
下午忽然一阵大雨来到。洗了几天的衣服还没有干又被淋湿了。禅堂下面有一个罗汉堂，里面住着500个罗汉，下雨的时候经行就会进去看一看，今年的生肖罗汉手握金蟾面带微笑，据说是好的兆头，愿我一切安好！晚餐红豆薏米粥，晚课时好饿呀！肚子咕咕的叫声合着外面的鼓声！就一个感觉饿！
今天是我亲爱的姐妹闫大美妞结婚的大好日子，不能参加深感遗憾！我在佛前为你祈祷！祝愿幸福快乐！直到永远！
雨下了七天再我们即将结束的时候终于放晴，我沐浴佛光终于完成了禅期！七天的修行看到了自己的不足及有待提高进步的地方。也理清了自己以后的方向。感谢朋友的推荐！感恩大爱的老师和法工师兄们！回去继续开始红尘中的修行！在寺院休息一晚第二天早餐后离开！也许有一天我会怀念这段晨钟暮鼓的日子。法喜充满！
愿我无敌意，无精神的痛苦，无危险，无身体的痛苦！愿我们保持快乐！愿我的父母亲，亲戚和朋友，爱我的人和我爱的人，愿所有的众生都平安快乐！
