今天去了超市，怕一下东西买多拿不了就推了个手推车。要是以往慢悠悠推着逛觉得挺好，今天一下感觉手推车是个累赘，因为晚上超市人流量还是挺多的，推个车真没办法快走。心里挺着急的，这就是我的变化，感觉时间太宝贵，不能在闲逛中浪费时间。其次，去超市购物一定要列清单，它给我们带来的好处至少有两点：不会乱花钱、不会遗忘买真正要的东西。

      为了提高办事效率，做任何事都会问自己什么可以并联。如今天去超市就一路小跑，把跑步的任务一并完成了。跑步的好处只有体验过才知道，或者说坚持跑下去才知道。但在跑步的过程中，大脑得到了彻底的放松。路上就想到了自己性格的缺陷“急躁”，特别是对乐乐的教育，一旦出现意外状况我就不能控制自己的情绪。显得特别强势，昨天他说“妈妈你根本就不懂我，对我还很凶”这句话让我很震惊。下午听了应泽美亲子导师的分享，其中一句影响非常深刻“知道加做到等于得到”我们知道再多知识，如果不要求自己做到就是等于零。无论是亲子关系还是夫妻关系，我都需要以柔克刚才能真正起作用。这些道理我懂，但又好难做到为什么呢？这一切的原因好像我找到了部分问题的所在，就是原生家庭的影响。小时候印象最深刻的事情是，每次下午放学一回到家，我稍微有哪里做得不如妈妈所愿，便会遭到辱骂训责。好像下午放学这段时间已成为我一天中最最恐惧的时刻。现在我也是这样的情况，不知道为什么？下班回家看见乐乐背着书包走进家门，我就自然而然会精神紧张，肌肉紧绷。如果乐乐稍微哪里做得不好，我就会变成一头母狮，嘶哑咧嘴。我把当年妈妈骂我训责我的场景完全复制在了儿子身上。这是问题的关键，现在我要做的就消除这段印痕，让她在我的生命中消失。因为现在我的身份有所改变，除了是一位妈妈、一位幼儿教师、更是亲子导师，请问如果自己都无法做到控制情绪，正确引导孩子。又有何力量去感召别人呢？改变从心开始，我要时刻关注自己的潜意识，做情绪的主人，与家人相处要以柔克刚。只有自己的心态变了，其他才会越来越好。这也是我做亲子导师目的“学习成长”。