我发现自己对书籍中的知识是害怕的，或者对于喜欢的字句，越喜欢越害怕，害怕它们流走，所以用各种方式使它们固定下来，或摘录，或划线，其实还是在害怕这种流失最终留不下什么，就像《爱欲之死》说的：拍摄照片的意义在于，将它的意义夺走。这是一种显性而容易被忽略的自私。
许多读者询问作者如何成为一位母亲，这对于重新抚养自己的内在小孩同样有借鉴之处：我给她足够的信任，以便她去尝试、体验、琢磨自己的生命。尽量给她自由生长的空间，保持内心宁静，没有其他。这句话触动到我的根本原因是，深陷痛苦与挣扎在于不允许自己这样做，没有给予自己足够的信任，不相信自己能够从环境与经验中成长起来。这种信任来自无条件的爱，不需要努力，不需要取得成绩，不需要去成为什么，而只是顺其自然地做自己。
书中有许多关于爱情、婚姻的回答，作者认为：允许变化发生，两个人的感情是处于不断变化之中的。而世俗的观念，家庭是一种稳固的存在，在这种亲密关系中，允许两个人的感情产生变化才是家庭的基础，稳固不变的感情无疑扼杀了爱情本身的生命力，从一个新的角度解答了我的困惑。经历爱情即将五年，其中有许多的困惑、难受、痛苦，当然也不乏快乐的时光，于是发出一个问题：当辛德瑞拉嫁给王子之后呢？真的幸福快乐直到永远了吗？书中给了一个回答：大多数所谓的爱，其核心都是为了自我满足。方才觉悟到，以自私为前提的爱情只会徒增烦恼。
努力地去做，是为了得到什么是一种枷锁，因为除了努力还需要种种因缘，人还不能自命不凡到靠自己就能成事的地步。凡事都要怀有感恩之心，那是给一切的发生留有余地，飞蛾扑火要看用在什么地方。
花了一天半的时间，一边体悟，一边做笔记，一边更新观念。
摘要：
对的感情，它只有一种方式，就是顺其自然、内心笃定地往前走
懂得如何让自己完整，再把这完整分享给对方。
如果能够持续深入，真正进入一部作品的内核，也是一趟自心的旅程。
人物的心是被打开的、被清洗的、被震动的。
人经过这些有限制的自私而动荡的个人之爱的冲击，最终是为了越过它们
在感情关系中，爱是自由的、清凉的、敞开的、接纳的，让彼此都愉悦。执着是热的、限制的、自私的，会烧灼自己和他人。
我们对待事物与人的方式，善意或者恶意，通常会折回到自己身上。
真诚，但不需要有什么期待。
旅行都会做些什么呢？答：做些很日常的事情，好像就是在别处生活。
开始就可以。
新的一年，可以送我一句话吗？答：愿我们生清净心，生欢喜心。
如何能坚持做一件事？答：愿意做的时候，去做它。不愿意做的时候，也去做它。
认认真真去做一件哪怕是平凡的事情，在能够满足温饱之余，思考如何用它去让更多人获益，也是合适的工作。
最终是人的内在结构决定工作的状态。
能够让人改变现实的只有脚踏实地去学习、劳作。
如果什么都未曾付出，那么仅仅是一些自相矛盾的愿望。
尝试对自己和外界有探索和认知的勇气，并用行动去确认。
尽量给他安静、自由、不受干扰和过多控制的空间，让他按照自己的内在节奏生长。
对母亲也要有平等心，把她当作一个有血肉的人来深入对待。
耐心坚持，慢慢推进，直到突破。
妄念会自动熄灭。
对我们自身的修养与能力进行不懈的努力与提升，除此之外，对命运的安排或引导保持顺其自然。
我们真正的爱，怎么可能只为一个身心受限的异性燃尽，爱的深度超过所想。
你所不想得到的，也不要给对方；你所渴望得到的，也付出给他。
这种努力不是在主流价值观中随波逐流、身不由己地消耗，重要的，是去培育和感受自己的天赋，做适合的事情，获取经验和成长。
写作尽量避免焦虑、功利。否则它无法滋养自己的心。如果它没有滋养自己，同样滋养不了别人。
人的生命中如果有某件事的种子，自然开花结果，连自己都无法阻挡。
人至少可以做到以认真工作换取回报，以及因为知足常乐而或的内心平静。
知道在任何一种结果来临之前，我们必然要付出很多播种和耕耘。否则不过是在各种自卑、懒散、嫉妒、嗔恨的情绪中虚度时光。
想请问如何处理好身体里的两个“我”（一个是精神上的我，一个是肉体上的我。一个入世，一个想出世）？答：让这两个我都得到满足，互相平衡。直到发现“无我”。
通常，人都喜欢冷静、理性、能提供支持和提升的合作方，而不是需索无度、情绪多变的伴侣。成熟的人，才会有长久的关系。
经历一些辛苦，学习爱与被爱，让自己健康而饱满地生长起来。
假装是因为没有真正确认。当我们对一种精神或心灵的价值观有真正的认知与赞同时，自然会身体力行，哪怕一意孤行。
在嫉妒发生的时候，即刻觉察这种情绪，觉察三次，告诉自己，它在发生，它在发生，它在发生。
除了力量足够，还需要因缘具足。
走到远处需要过程，用自己的脚一步一步往前走。如果认真地走，努力地走，路就会延伸。消极与期待是无用的。
开口说吧，说些诚恳、朴实，对他人有益的言语。
在没有真正的行动之前不必思前想后，单纯的行动只是去做。
该如何坚持一件很累很累很困难且不容易成功却值得的事？答：一直坚持着。
爱是一种存在，是我们自身散发出来的香气。
怎么治玻璃心？答：多摔打几次，让它先碎裂。
念头起来，让它自然平息，不跟随习惯一味沉溺，执着不放。
如果真正符合你本性的事情来了，你会义无反顾。心中会犹豫饿事情不要做。
不要立志一定要成为什么，只要告诉自己努力地去生活，尽量去做喜欢的事情，正确的事情就可以了。
执念是自生起、自解脱的。
在事情发生时，保持观察、思考、过滤与尊重是必要的。
什么是慈悲？答：知道所有人和自己一样，希望得到快乐而不是痛苦。因此，多提供一些帮助、温暖、欢乐和宁静，而不是去损伤他们。
就像你去猜测一朵花是不是会谢，一碗汤是不是会发馊。何不在当下认真欣赏一朵花盛开的美景，及时喝下一碗美味的热汤。相爱是为了喜悦，不是为了占有。
让这执念存在到能够消失为止。
不以智慧、磨砺为导向，而只以情感、情绪为导向的写作，会越来越窄。
让生活合乎你的本性
真诚而如实地生活，忠实于自己的感受。
长久的情感需要客观与理性去维系，并且需要对彼此完整性有认识与接受。
重要的是开始行动，并且对这件事情抱有尊重与热情。信任它，信任自己。
