有时候心理舒适区并不一定意味着舒适，每个人都带着自己长长的过去，舒适区可能就是那些已经习惯了的应对环境的方式，所以，要走出来，真正需要的不只是离开环境，是改变自己的应对方式。
就像有人去西藏，希望用布达拉宫上方的蓝天白云来缓解自己的焦虑，进而成为那个不一样的自己。然而，现实是再美好的旅行都拯救不了平庸的人。
上面这段话是早上坐班车的时候，我发在朋友圈里的，起因是正在重复学习陈海贤的自我发展心理学，说实话，这个观点就是从学习中整理出来的。
大多数时候，我们并不具备发出这样深刻观点的能力，但当我们通过阅读或学习，看到那些被我们接受和认同的观点时，就会悄悄把它们融进我们的生命，成为我们对这个世界认知的一部分。
也有人说，我们看到的其实都是自己愿意看的，我相信。
世界上的道理千万条，但是能被自己真正接受并践行的却并不多，一个人一生能坚守几条真理就能成为伟人了，反过来说，伟人也不能把这个世界上的所有道理都做到。
昨天听到一个好朋友裸辞的事，就想了很多。这可能也是刺激我一大早在朋友圈里发那段话的原因。
她的工作不顺心，一直都是，记忆中有好多年了，每次谈论工作，她从不快乐，始终都带着纠结，疲惫，焦虑的情绪，总之，她所做着的那份工作好像从来没有给她带来任何有意义的东西。
不喜欢那种紧张高强度的外企节奏，不喜欢那个效率低还假装工作狂的领导，不喜欢那种需要协调很多部门才能做好分内工作的岗位特性……
因为焦虑，她的确会比大多数普通人更累，头发白的更多，精神状态更低落。不具备调整心态的能力，会变得越来越怨天尤人，抱怨与日俱增，消极情绪随时翻江倒海，问题是，当在这样的心理状态下生活的久了，这些负面的应对方式就成了另一种意义上的心理舒适区。
还记得电影《肖申克的救赎》里那个小老头老布吗？他在监狱里生活了五十年，当被通知即将释放的时候，他充满了焦虑，甚至不惜举刀杀人，目的就是再一次犯罪获刑而不离开那座监狱。最后还是被宣判释放，让人印象深刻的是重获自由没多久，他却选择了自杀。
是因为监狱生活太舒适了吗？是因为外面的自由世界不值得吗？都不是。
是他习惯了监狱，多年的监狱生活让他发展出了应对那个极其糟糕的环境的策略，他习惯了自己在监狱里的一切……是可悲的对吧？
自问，我们每一个人又何尝不是那个老布？面对这个世界上自己遇到的所有“监狱”，慢慢形成了一套自己的生存机制，然后一辈子躲在里面不想出来。
我知道，大多数人都会说，要是工作不顺心，换一个环境，换一拨相处的人群就好了。
我的问题是：这样真的能解决所有的问题吗？
环境是随时可以变的，那我们对世界的看法，对自己的看法呢？这个世界上不存在没有缺点的环境，更不存在没有缺点的人，而跟我们过不去的真的是环境和别人吗？
我是一个有相貌缺陷的人，从小到大都很在意别人看我的眼光，我所有的注意力都在担心别人会不喜欢自己这件事情上，试想一下，这样的心理会让我自己培养出什么样的应对策略？
我不敢争取好的东西，因为怕自己配不上，不敢和喜欢的人在一起，因为怕自己配不上，不敢在公开场合表达自己的想法，因为怕那些想法和自己的相貌一样有缺陷……
焦虑，封闭，敏感，忧郁……这些词都可以用来形容那时候的我，经常哭也成了我生活的一部分。因此，我的生活一团糟，学业停止了，是我自己不顾家人的反对，坚决要离开那个环境，想要通过改变外界因素来改善自己的状态，然而，现实是残酷的，结果环境是变了，从原来的糟糕变得更糟糕，我的新的焦虑和矛盾也随着出现了……为什么？就因为我对自己对世界的看法都没变。
我的抱怨，我的自艾自怜，我的逃避退让……
这些感觉是不是也很像朋友在工作中的境遇？她无法更好的适应那个环境，无法做到提升自己应对环境所需要的能力，无法改变自己对这个环境的认识和看法……更残酷一点说，造成她工作不开心的难道真的只是客观存在的环境吗？
想起一个段子，说有三个农民工在同一个工地上砌砖，这时候一个智者走过来问第一个人：
“你在做什么呀？”
第一个人头也没抬，一脸愁容的说：“你看不见吗？为了生活，我在辛辛苦苦砌砖……”
智者走到第二个人面前，问：“那你在干什么呀？”
这个人抬头看了看智者，回答说：“我在建造一所房子……”
智者又来到第三个人身边，问了同样的问题。
第三个人停下手里的活，满眼自豪的告诉智者，他说：“我在建设一个美丽的城池……”，说着，用手做了一个拥抱这座城市的姿势。
后来的后来，他们中的第一个人到最后都是一个做苦力的砌砖工人，第二个人成了一个建筑工程师，第三个人却当了前面两人的老板，带领团队参与这座城市的规划和建设。
当然，段子仅仅是段子，只是我想借这个段子来说明，在这个世界上能限制我们的从来都不是我们眼前的困难和窘境，而是我们看待这些问题的态度，是那些我们已经成为常态的习惯。
我在想，如果第一个人有机会离开这个环境，他会做什么？结果就一定会成为所谓的人生赢家吗？恐怕未必吧，他更可能的是换一个地方砌砖而已。
我们也一样，当抱怨和消极成为一种习惯，改变的如果不是根植在内心里的习惯，又怎么能改观眼里的世界？
改变真的好难，而走出舒适区最大的挑战就是自我改变。环境不是不重要，但它一定不是唯一重要的。
要知道，舒适区不在你身外，而在你心里，就比如我的相貌缺陷从始至终并没有得到改善，但我的心态正在改变，通过阅读和写作，还好在被淹没之前，我已经一步一步慢慢走出那片像泥潭一样的“舒适区”。
