运动是一种可以治疗抑郁症的状态，并且处在这种状态下，治愈疗效真的不差。这个感觉就很神奇了。越是五大三粗的方法，越是可以使心灵静下来。当我不处在躁郁不安的内心状态下时，我会觉得世界美好地连空气都是甜的。
运动的状态很纯粹，只需要关注自己的身体，与身体的各个部位达成一致就好了。阅读有时候还会碰到一些令人焦虑的文字，又或者出于着急去看完，虽然不知道那是不是因为虚荣。
相比之下音乐就很不纯粹了，无论是听音乐还是玩乐器，总会产生类似不满足还要被某些力量去安抚的情感残余，这种残余在不得清澈流淌出来时，接着影响着你的生活，你的行为，而这种影响，大多数情况下是不好的。
回头说说运动这件事。我所寻求的，是一种回应，回应使我感到满足。曾经寻求过很多种方式。音乐没有给我回应，无论是吉他，口琴，电子琴，我只想到要逃离，人们说的沉醉，对我来说是一种难以忍受的抗拒，难以忍受的痛苦。我是个几乎会讨厌一切的人，而且讨厌的速度很快，早上喜欢的，晚上就可能避之唯恐不及了，有的或者是刚拿到手便开始厌恶。
除了运动还有一种会给予我回应的方式是，写作。写作我可以直接面对自己的内心，跟他说话。写作是比阅读更加令我感到清澈而沉醉的方式。我大概只是想要诉求于什么吧，要不然为什么一旦可以表达自己了的时候，会感觉到那么地好。可是你不阅读，也是不行的，你还是要多看多想，多抵达才会有多感悟。
我不需要很多东西才可以去过生活，生活对我来说，财富可能会比追求幸福或者内心安宁这件事来说是要低不知道多少个档次的。我还有梦想我还想要坚持一下。
假如我什么都不追求了，这样子可不可以呢？毕竟追求身体与自己的连接，就已经感觉到很奇妙了。又有写作可以连接自己的灵魂，不是挺完美了嘛。去到哪里都可以带上这两种形式。何况还可以去读一些书呢。音乐这种东西大可以就不要了，没什么意义呢。
慢慢找回自己的意义感，是很好的。对于死亡来说，教迷失这件事也不见得是什么好事。你有感情，但那不等于是忧伤，玩弄忧伤，悲伤，忧愁的人，只会被自己的黑暗一点点吞噬掉。可是这种人，首先责备是没有用的，谁也会有陷入这种困境的可能，去理解，如果可能得话，去陪同才是真正使你接纳那时候的自己，尽早走出来，生活本身要比音乐大的多。
阅读的首要目的不是让你去记住什么，如果不是自己的体验，你记住的只是别人的道理，是没什么用的。但是阅读可以是你看到一定的风景，一定的内心世界，还可能会看到某种境界，当一个人看到了更大的世界之后，就会慢慢改变他们的价值观结构，慢慢明白自己的模样，或者自己应该可以是什么样的。这样的价值就很大了，大到什么程度呢？大到未知！
