易效能亲子践行【月度检视】
#第一阶段30天目标及完成情况#
1、家长目标:每天慢跑2km,每天冥想练习
完成情况:风雨无阻,每天坚持✊
2、孩子目标:10:20入睡
完成情况:30天中做到早睡23天,2天早起,孩子有了早起意识,要妈妈设好闹钟6:20起床,不过目前还做不到,因为确实很想睡,不过我对孩子有信心。
#30天打卡的情况总结#
每天坚持打卡,没有一天落下!不管孩子有没有做到,我只是从客观事实角度去反馈践行的结果,在这个过程中没有情绪,只有看到事实,孩子清晰了规则的界限在哪里,本来目标只有一个就是能做到早睡,但是结果却附带了另外一个好习惯就是培养了早起的意识,虽然这个月才实现了两天早起,但是我对孩子有信心,他一定能在不久的将来实现早起的好习惯!
#父母教练总结#
上完台州亲子班,确定了培养孩子的早睡习惯,因为我家的宝贝以前一直是晚上11:00以后才能睡觉的,那我这次的目标呢就只定一个就是做到10:20入睡。
首先,我和儿子一起制定了早睡的标准:1、10:20熄灯入睡,关于入睡的标准我和儿子一起商讨,妈妈已经睡着,但是儿子还没有睡着,那就算儿子已经入睡。2、妈妈没有睡着,儿子也没有睡着,如果能够在熄灯之后保持安静并且没有大幅度的动作,那么也算儿子已经睡着。最后执行的结果是熄灯以后,保持安静几分钟儿子就能很快入睡,这与之前11:00以后还不能入睡的情况相比真是好太太太多了!
其次,在刚开始践行的头七天,孩子有不配合的情况出现,其中有两天没有做到早睡,我只是做客观的记录,不带评判的把结果反馈给孩子,孩子呢有些不服气,开始与我闹情绪,最后呢我是通过沟通和儿子解决了情绪的问题,使得我们的践行能够持续下去,而且在接下来的日子中进行一天比一天顺利。
然后,在持续做的过程当中,我发现了一个秘密,就是如果家长不放弃,孩子就能坚持,在第10天过后孩子已经开始有早睡的意识,每当到了10:10的时候孩子就开始询问现在几点钟了?这是他自己主动问的而不是我去提醒他,告诉他,我发现这样的结果让我感觉很轻松,这是我在进行之前所没有预料到的好结果!
最后,当我践行到第28天的时候,孩子主动提出来让我把早起的闹钟设在6:20,他要准备早起!没有想到我在践行开始的时候,只是设定一个10:20早睡这样的一个目标,但是结果却附带了一个培养孩子早起的意识,在这30天的践行过程当中,孩子作到了两天早起,因为确实是孩子太想睡了,早上很难起得来,不过我不执着,我对孩子越来越有信心!
持续做就会有收获!正如老子的《道德经》所说的,天长地久,天地所以能长且久者,以其不自生故能长生。是以圣人后其身而身先,外其身而身存。非以其无私也故能成其私。
在接下来的日子当中,我们会持续践行下去!儿子在三月份的月考当中获得了数学全班第一的高分147分,满分150分。我们也越来越有信心了!