1叙事的技术包括：问题外化的对话，读特经验独特意义经验的对话，改写故事的对话，重组会员的对话，搭脚手架。
2叙事疗法很重要的是引导来访者活出新的版本的故事，就是引导他可以改写生命故事，拿回生命故事的著作权编剧权。
引导来谈者知道他生命中有意义的时刻、美好的时刻怎么活着的。
是在实现什么价值的时候，是他很想要的样子，让他知道他改写的内容跟价值是什么。
3咨询师是听故事跟引导来谈者说新故事的高手，我们怎样引导一个人说出新的版本故事跟我们怎么问的非常有关联。
4好的问题引发来访者积极正向的思考，烂的问题引发来访者消极负向的思考。
5听跟问是咨询师非常重要的基本功。听包括听到、听完、听懂三个层次。
6叙说实践，它不只是一个引导来访者说出自己的生命故事，还引导一个人活出自己版本的故事。那个活出来就是指去实践出来，去行动出来，让来访者靠近自己的心，听到自己的心很想活成怎么样，一步一步的靠近去活出真正想要的样子。
7没有失败，只有回馈。
咨询师每次提问都可以让我们更贴近来访者，所以咨询师不要有完美的自我期待，期待自己每一句都是很精准的，对的贴近到来访者，我们要善于向来访者核对，来访者会告诉我们怎么修正，怎么样可以更靠近。
8看见来访者在乎的，用温柔的言语反馈给他。很多时候我们是用我们的语气，用我们的神情，用我们的态度在和来访者做共情，这比对他讲很多话更重要。
9行动蓝图与意义蓝图这两个技术就是在咨询中具体怎样操作。当我们想用叙事疗法来开展咨询我们就可以将我们的话术分为两个阶段。
第一个阶段要用行动蓝图。我们可以问来访者他的故事发生的时间、地点、人物等现实的具体的问题。请来访者根据我们的引导回忆他的故事。
第二个阶段就要升华，可以启用意义蓝图的问话。这个时候的问题都是关于这个故事的意义、价值重要性等。
行动蓝图与意义蓝图是叙事疗法的关键。我们可以通过我们的文化将来访者带入情境中使他能够回忆起事件的美好一面。
需要注意一点：行动问话与意义对话是交替进行的，我们往往可以先问一句行动蓝图，然后再问一句意义蓝图，这样反复交叉最终达到改写的目的。
10咨询当中,环境氛围、咨询师的语气神情更重于咨询师问了什么，当然问了什么仍然是重要的，但是更重要的是：咨询师的态度。
11咨询中，咨询师直接说出来和让来谈者自己反思后说出来，两吞的力量是不一样的。o所以让来谈者说出对自己的理解，那就会是他的，而我们说出来的，来访者可能会收或者是不收，没经过自己反思的，印象都不会深刻。
12当来访者去懂了自己这个行为背后的意义感，他会很有力量的。因为他知道他为何而做，做的怎么样？
所以说叙事重点不是得到跟没得到，而是你学到了什么？
13那陪伴者的尊敬的态度，更甚于优美的文字。
14叙事要问的是，来访者想生命活成什么样子，他想要的美好长什么样子？
所以我们不断去找他的美好，然后一点一点的拼凑，像拼图一样拼出他想要的美好的模样。
15共情就是与对方进行心与心的连接。
第一步你首先要听懂，第二步是你要把你的情绪情感反馈给对方。第三步你要去向对方澄清。
叙事是一门尊异求懂的学问。
