* 2017-12-28 上音乐课，孩子们请求我早下课，被我拒绝，因为课堂秩序并不好所以不能早下课。我也的确没有早下。
* 2017-12-28 问子青陆老师中午是否有面条吃，陆老师邀请我吃饺子，我表示想吃面条，不想吃饺子。上完课，我回工作室忙去了。
* 2017-12-28 下午在学习礼堂听音乐会有点儿冻到了，又加上一天没吃饭，浑身冷、无力。晚上女儿要求我陪伴去超市买东西，一开始我温柔婉拒，表示很累，不想去；后来女儿强烈要求我去，我奋力反抗，大声的回答：不去。我自己背包回家，坐在沙发上放空了半天。
* 2017-12-28 女儿要求我陪睡觉，我一开始不同意的。妈说，早和女儿约定好了，2018年元月一号就自己睡了，多珍惜跟女儿睡的日子吧。我有些动摇了。妈半推半就的让我陪女儿睡，我内心也的确是不舍的，勉强答应了。女儿躺在床上一时半会儿睡不着，鼻子不通气了吧，喷药吧，喝水吧，抠嘴吧，快二十分钟了还没睡，我一骨碌身子起身，愤恨离去。我在我房间大声的喊着，都怪我妈，非要勉强我，我很不舒服，还有事情要做，特别讨厌，以后少勉强我。
* 2017-12-28 和女儿聊天，不知怎么聊到了尊重。我帮女儿拿开了脱在沙发上的大衣，嘴里说着：“邋遢女王!”她看着我说，你这样说话不尊重我。我没有情绪的赔礼道歉，对不起，我不应该这样称呼你，我错了。
这是我今天的“界限”日志。从昨天开始，我在文档里创作了一个“界限日志”，记录我一天中树立界限、坚持界限的相关事件。
从课堂的界限我发现，我为什么可以跟孩子们坚持？因为我坚定的知道哪些是为孩子好的，我只能做、必须做为孩子们好的，所以我毫不犹豫的坚持。
陆老师邀请这种事情我以前是不太行的，不太会拒绝。觉得拒绝了会卷人家的面子。今天我带着觉察发现，我同样在这件事情中知道自己要什么 ？不是我要的坚决不要，宁缺毋滥不凑合。这样的拒绝也是没有情绪的，所以陆老师也不会觉得受到伤害。一碗面嘛！
去超市的事情我是拒绝了的，也坚持做到了。但最开始的不坚定让孩子有了“再试试看”的想法。再后来，我的情绪冲在了最前面，相信孩子和先生都感受到了我冲击力的嘶吼。情绪把我占有了，那一刻。
今天一天的界限坚持都是顺利的，唯到最后，最具有考验的课题。出于情感，我和女儿有着黏黏腻腻的情感交织，而与妈妈是你强我弱、你软我硬的凹凸模式，在复合问题出现时，我还是没能坚持到最后，妥协了。最后当我愤然离开，在房间里大肆发泄情绪时，我最初是生气，生自己没有坚持原则的气；后来开始生我妈的气，她总是像我小时候那样强迫、控制我；再接下来，我又立刻有些后悔，想着我妈妈灰白的头发，一心为我的良苦用心，我有些懊恼；此时，我立刻叫停了自己的想法，我懂了。以前的复杂情绪都是这样产生的：先是对自己懊恼，悔恨自己没有做到；接着埋怨对方对自己伤害；再接着可怜同情对方，觉得人家也不容易；最后又心疼自己，悲悲切切一番。今天到第三部就被我戛然而止了。我搞错了一个问题，我把土星和月亮混淆了，虽然有共性，但不能说原则的时候谈感受，说感受的时候又去讲原则，那样我一直都是错的啊，委屈的啊，受害的啊！
在牵扯到亲密情感的时候我是要看到事情背后那一部分的；看到关系中对方的深层需求；更要考虑到自身可以做到的能力；综合三点，再做出属于自己的判断和选择。
最后的事情，女儿提出尊重的时候，我这个看似被指责人听到后并没有觉得尴尬或者不适，倒是像被点醒样立刻承认了错误，承认后，我没有看到自己的情绪也没有看到女儿的情绪，得到原谅后的交谈更舒畅，关系更平实和踏实了许多。
普通关系中，看到事情本质部分可以帮助我快速的做出界限的树立，原则的坚持，很笃定；
亲密关系中，不仅要看到事物的本质，还要看到关系对方的真正需求，在我能力所及的范围内，树立良好合理的边界，这样有助于事情发展，更有助于真实关系的建立。
看见情绪，看见真实。分清土和水、风、火的本质状态和存在样貌，我便可以找寻到最接近真象的自己。
2017-12-28
