Hello，大家好，我是L姐，一枚心理年龄永远18始终关注自我成长，又在臭美的道路上努力狂奔的大学老师。很开心在这里与你遇见~

清晨5点半，L姐钻出帐篷，边听自学力的音频课边来到观景台，等待张北草原五色天路的日出。整个营地，万籁俱寂，只有L姐一人在晨光中徜徉。灰粉色带状云层接着山顶，再向上是灰蓝，看着地上湿漉漉的露水，L姐开始怀疑是否是阴天乌云密布，无法看到日出，正当我等到想要转身离开时，山谷处跃出一轮红日，光芒四射，闭上双眼，伸出双手，把自己伸成一个大字，来一次光合作用。旅行是心灵的赋能，清新空气，暖暖阳光，绝美草原，L姐今早再一次收获了美丽心情。生活如果觉得不如意，那就出来看看草原，看看大海，在壮阔美景中，一切都烟消云散。生活如果觉得很顺意，那也出来看看草原，看看大海，在壮阔美景中，一切更幸福美好。

最近几天，我们谈论的是关于人生目标的话题，又叫人生高空。一个平衡的人生，一个有梦想的人生，一个有清晰长远目标的人生，更值得我们拥有，也更容易成功。大多数的小伙伴或许与L姐一样，目前并不清楚自己的长期目标是什么，那么我们就从每年拥有八个关注领域的短期目标开始行动。八大关注的梦想九宫格，能够帮助我们的生活趋于平衡。那么，如何才能找到我们的长期目标呢？是否有工具可以帮助我们呢？今天我们就来谈谈解决这个问题的方法。

首先，关于成功，我们需要有一个正确的认知，或者说需要有一个对人生更加有意义的认知。哈佛大学非常受欢迎的幸福公开课指出，成功与幸福是两回事，成功的人不一定幸福，但是幸福的人一定是成功的。幸福课认为人不应该把财富和名望作为目标，财富和名望是结果，不是目标。相反，我们应该建立过程性的目标，为过程性目标而持续努力，必然会得到财富和名望。

那么，什么是过程性目标呢？过程性目标也被称为和谐的目标，平衡的目标，它包括三个方面：1）建立成长性目标，通过不断成长，让自己更有优势；2）建立人际关系的目标，卡耐基说一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系。人际关系对成功很重要，我们不仅要对自己好，也要体贴关爱身边人；3）建立对社会有贡献的目标，这是人际关系目标的进一步提升，我们不仅要关心身边人，也要尽己所能帮助有需要的陌生人，对社会有贡献。中国古代哲学的修身、齐家、治国、平天下，也是对人生系统的反思，提倡先对内提升自己，对外对国家乃至社会有所贡献。与哈佛幸福课的理念异曲同工。

哈佛大学幸福和谐目标的内在逻辑，可以归纳为快乐、优势、有意义三个圈层。第一个圈是快乐，人持续做快乐的事，更容易持续不断地做下去，这也是我们之前提到的爱非坚持，热爱的事情，就会愿意去做。第二个圈是优势，通过不断重复的刻意练习，形成自己的优势和能力，将自己的优势发挥到极致，也会更容易长期坚持。第三个圈是有意义，能够通过做自己优势的、擅长的事，获得快乐，再去帮助到更多的人，对社会有贡献，这样的事是有意义的，也是非常幸福的。因此，成功的三个因子就是快乐、优势、有意义。找到快乐、优势、有意义的三圈交集，就是我们值得努力一生的长期目标。德鲁克和史蒂芬柯维都告诉我们，人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。那么，什么是重要的事？三圈交集的事，对我们的长期目标有帮助的事，对我们而言，就是重要的事。

今天，我们从哈佛大学幸福课理念中提取了成功或者幸福的三个因子——快乐、优势、有意义，学到了运用三圈交集的工具，寻找和确定值得自己努力一生的长期目标。小伙伴可以拿出纸和笔，利用一个番茄钟的时间，尝试找一找自己的三圈交集，问问自己，什么能够带给我快乐？什么让我感到幸福？我的优势是什么？我更擅长做什么事？什么能够带给我使命感？让我对社会更大的贡献？希望三圈交集的工具，能够让小伙伴深入思考并真正认识自己，帮助你找到自己的长期目标。感谢你的陪伴与关注，我们明天再见~

P.S 细心的小伙伴，听了叶武斌时间管理100讲的小伙伴，会发现L姐从第5讲开始，转述的顺序和叶老师原有顺序不符，我简单说一下原因，在对100将做了逻辑上的重新梳理后，L姐的思路是早起（创造自己的时间）—反思日记（灵魂）—晨跑（身体）—睡眠（体力）—冥想（大脑）—情绪（精力润滑剂），然后再接序叶老师原来的课程顺序哦~ 本次对应的是【叶武滨时间管理100讲】的47课。