你希望孩子早晚刷牙，他却能躲就躲；

你希望孩子爱干净、会整理，他却经常丢三落四；

你希望孩子自己的事情自己做，他却啥事都指望大人……

为了让孩子养成好习惯，很多家长苦口婆心、建立各种奖罚制度。

还有家长，还不惜花重金把孩子送到五花八门的礼仪、军训或传统文化课堂中，试图通过熏陶和训练，让孩子养成好习惯。

结果，孩子在课堂和训练期间，还能以身作则，一回到家就把所有养成的好习惯都还给老师和教官了。

培养孩子的好习惯为什么这么难？到底如何破解呢？

儿子每天写完作业，都是我帮儿子收拾书包。

随着他不断长大，我开始担心：什么都习惯了我帮他做，他在学校怎么办呢？

我想着，这个习惯得改一改了，却一直不知道怎么办。

学习完《平衡情绪》的课程后，我开始有点感觉了，就想找机会践行。

有一天中午，儿子放学回家，一见到我就哭。

原因是，上午老师在检查语文作业的时候，他没有找到自己的作业，班长要求再重新写一遍。

孩子很委屈：我明明已经写完作业了，结果就因为找不到，就被同学冤枉！

如果换做以前，我肯定劈头盖脸给孩子一顿数落：谁让你从不自己收拾书包的？这下好了吧？尝到苦果了吧？看你下次长不长心！

但现在，我作为一个已经学习过幸福双翼的妈妈，我很清楚：奚落挖苦，不仅不能培养出孩子独立的能力，还可能摧毁孩子的自信心。

这种百害无一利的事情，我坚决不能再做了！

听完孩子的诉说，我心中飘过一丝窃喜：这真是一个好机会，引导并培养孩子独立收拾东西的能力啊！

于是，我平静地帮孩子把书包里的书和本都拿出来，有两个语文本、两个数学本。

我问：“语文老师要检查作业，你会去找哪个本呢？”

孩子指着两个语文本。

我给孩子竖起一个大拇指，继续：“如果我们把四个本子分类放，在需要找语文作业的时候，只需要找两个本子是不是？”

能力的形成是一个过程，我不能用心中完美的标准，期望孩子一下子就学会，我要做的是——

放下期待，把事情分解、把能力分层，让孩子小步前行；

当孩子做到一步时，就及时反馈和肯定，让孩子形成良好的感觉，愿意不断尝试。

接下来，我让孩子在两个语文本中找到写有作业的本子。

这时，为了方便自己辨认，孩子自己想到一个办法：在有作业的本子的本皮上，写了一个“是”字。

当我放手，并带着爱和信任支持和引导时，孩子的主动意愿就源源不断地被激发出来！

随后，我鼓励孩子自己整理书包，并告诉他：自己亲手整理好的东西，再找的时候就方便多了，因为身体有记忆，知道自己放的东西在哪里。

孩子很认同。

我们又一起讨论该怎么分类，最终想到一个办法：按书本的大小分类，从下往上、从大到小排好，装到书包里。

从这一天开始，儿子每天都主动自觉地自己整理书包，再也没有出现过出门才发现忘记带书又匆忙跑回家拿的情况了，更没有出现过找不到书被同学和老师冤枉的情景了。

这件看似微小的事情，却意外解决了我苦恼很久的问题，这其中，我发现有两个地方特别重要。

第一点，作为一个爱操心、习惯替代的妈妈，我得学会让孩子体验自然后果。

自然后果，是指孩子在一个没有评判的环境下，经过自己的尝试，体验到的结果与后果。

当不好的结果发生时，我不再奚落、唠叨、批评孩子，让孩子在没有评判的环境下，体验了自己没有自主整理能力所带来的后果。

第二点，能力培养的前提是：正向感觉、小步前行。

当孩子体验到一个感觉不太舒服的自然后果，我不仅没有评判，反而放下期待，把整理能力分解成不同步骤，让孩子小步前行。

每当孩子做到一点，或者想到一个解决办法，我就及时肯定，加强他在这件事上的正向感觉。

于是，孩子自然愿意主动收拾自己的东西了。

我不由得感慨：懂不懂教育，懂不懂孩子，差别真的很大啊！

如果我没有学习，还像以前一样凭着本能和经验对待孩子，估计这次良好的契机，就白白浪费啦！

今天早上，儿子做噩梦了，他在梦里哭着说：“数学第五题！”他梦到自己有一道数学题没做完。

我走进卧室，听到爸爸在跟孩子说：“没关系，第五题对灰灰来说是非常简单的。”

已经学过《平衡情绪》课程的我知道，这样的安慰是无效的，我跟老公说让我来试一下。

我先跟孩子讲了一个自己做的梦，我梦到自己迟到了，很紧张。

我问孩子，是不是也有紧张的感觉？

孩子说是。

我想起几天前孩子因为找不到作业被冤枉的事情，我猜想，这可能是孩子做噩梦的原因。

我试着问：“你是不是因为那天没有找到作业很紧张，所以才会做这样的梦？”儿子说，那天下午把作业拿到学校去了，可是老师并没有检查。

看来孩子一直惦记着这件事。

我肯定地跟他说：“灰灰现在已经学会自己整理书包了，下次老师再检查作业的时候一定能找出自己的作业。”

孩子的情绪稳定多了，再次确定了一下自己的确已经把作业写完了，才舒了一口气。

早饭的时候，我问孩子现在还紧张吗？

他说已经不紧张了。

从能力形成四步法的角度来看，孩子学会自己整理书包这件事情，经历了感觉、尝试的阶段，能力还在持续形成中。

老师反复强调：能力的形成是一个过程，既有成功经验，也有失败经验。

这不，儿子主动收拾书包的能力，就经历了一次失败经验。

但我不再担心和焦虑了，因为只要我平衡情绪、积极引导，失败经验也是形成能力的重要来源啊！

有一天晚上，孩子写完作业开始看书，我提醒他整理书包，他没有听到。

我想他是看书太投入了，就暂时停下，不打扰他看书。

晚饭前，我再次提醒他整理书包，他答应吃完饭整理。

饭后，小家伙对我说：“妈妈，你能不能帮我整理书包？”

我问为什么。

原来，今天孩子多了一个语文本，他想带一个16k的语文本去学校，之前的都是32k的，这个本子他不知道该放在哪里。

看来，儿子能力形成过程中遇到新的挑战了，这意味着新的成长机会又来啦！

我没有着急告诉孩子答案，也没有批评他怎么这点小事都不会。

我耐心地引导孩子回忆自己整理书包的方法，按这个思路去想语文本放在哪里，孩子很快就有了答案：两个本子放在一起，大的在下，小的在上。

就这样，儿子顺利完成了整理书包的任务。

当我带着觉察和意识陪伴和引领孩子成长时，我发现自己有一个很大的变化：开始在生活中试着做减法，既不着急替代、催促孩子做事，也不再火急火燎地去做家务。

因为，我想让自己的心慢下来，我想先把焦点放在陪儿子聊天和互动上。

当我慢下来，学会放手、会做减法后，我所收获的，超乎想象！

从我听《培养孩子自信心》第一课到现在，虽然仅仅只过了10天，但我和孩子每天都在成长和进步，这真的超出我的意料。

以前，我很苦恼总是没办法帮孩子建立好的习惯，一路学习、一路践行之后，我才发现，好习惯的培养离不开8个字——懂得放手，会做减法。

当我放下担心和替代，懂得智慧放手，当我开始在生活中学做减法之后——

我跟孩子在一起的亲子时光品质更高了；

我们之间心灵联结感更深了；

孩子积极主动、自我负责的能力更强了。

随之而来，似乎一切都顺起来：家庭氛围更温馨，孩子的好习惯也不在话下。

原来，生活可以如此美好。