穷不读书 穷根难断
富不读书 富不长久
读书起家之本
勤俭治家之本
忠孝传家之本
和顺齐家之本
谨慎保家之本
身弱之人，一定要疯狂补印
如睡眠补印(恢复系统)、运动补印(稳定情绪)
每天保证7-9小时睡眠(《睡眠革命》：深度睡眠决定恢复力)
睡前1小时不看手机
固定睡眠时间
困了立刻睡(硬撑打乱昼夜节律. 反而伤身)
周末至少一天自然
睡前洗热水澡
用一天重启你的人生 “我们不是活了365天，而是活了1天重复了364此。”
