我们的世界正在缩小。社交媒体平台让我们可以与几十个甚至上百个朋友随时保持联系，约会网站为我们提供了形形色色的潜在配偶，我们可以坐在家里舒适地浏览信息，简单敲击一下电脑键盘，就能与地球另一端的陌生人建立新的关系。然而，尽管我们生活在史无前例的全球人类大连接时代，越来越多的人却患上了严重的孤独症。
在我国，很多地方的孤寡老人、年轻人以及中青年人都越来越多的感到了孤独，正是有了互联网和社交平台的出现，人与人的接触比钱少了，出现了一种“宅”的现象。很多人的内心空虚，精神感到孤独，有的人严重还患上了抑郁症。
科技给我们带来好处的同时，间接地也带来了很多问题。每一件 事物都不是绝对的，既有正的一面，也有反的一面。看待问题需要从不同的角度的去考虑。孤独这种症状也是人类最害怕的一种想象，从祖先时候就应有了。
决定我们是否孤独的因素，并非人际关系的数量，而是它们的主观质量，取决于我们与社会在情感上隔离的程度。实际上，许多人与他们通讯录中的朋友大都是泛泛之交，他们之间缺乏深厚的友谊。
孤独的危害：
孤独与吸烟有着相同的危害，会影响到心血管系统、内分泌系统甚至免疫系统的正常运转。容易造成做出糟糕的决定、注意力下降、精神不集中、判断力减弱，甚至严重的话会加速阿尔茨海默症的发展。
孤独具有传染性，孤独的人会逐渐被其社交网站边缘化，变得越来越孤立。
孤独还能造成心理创伤，导致人际关系减弱，自我封闭会越强烈，孤独的时间越长，我们的观念和行为就难以改变，越无法打破自我封闭的思想和行为，结果，我们把那些能够帮自己缓解孤独的人推到一边，认为他们的疏远恰好证明了我们是不受欢迎的，我们仿佛置身于一个残酷世界的被动受害者，却没有认识到正是我们自己造成了现在的困境。
一般治疗原则：
首先，我们必须确定和改变那些导致我们做出自我封闭行为的错误知觉。
其次，我们需要强化我们的人际关系肌肉，使我们能够努力开拓新的连接、深化现有的关系，从社交中获得更大的成功、意义与满足。
第三，我们需要尽量减少孤独导致的持续的情绪困扰，特别是在改进现有的社交联系和建立新的社交联系受到限制的情况下。
治疗方案有：
1、移除消极负面的有色眼镜。首先要战胜悲观，积极的面对社交情况，不要胡乱猜疑，要勇于行动，用行动去缓解自己的现状，改善自己的处境。
2、找出你的自我挫败行为。通过分析自己，找到一些问题，并加以改正。在不成功的社交平台互动后，尽全力予以救治。在参加任何社会交往活动之前，确保阅读你的列表，以便留意相关问题，尽量减少自我挫败的行为。
3、换位思考
4、深化你的情感联系，运用好共情能力。
5、创造社交联系的机会。利用各种因素创造与别人联系的机会，或者是成为志愿者，帮助别人。
6、收养一个好朋友。
如果感到自身状态比较严重，需要求助专业的心理医生。
孤独是这个世界特有的一种症状，每个人都会遇到，学会与孤独相处，也是一种解决孤独的方法。
