高武世界，以拳力、气血、星阶划分阶层。男主林羡幼年检测“零脉源”，注定无法吸纳星力，被家族视为耻辱，父母心灰意冷，借口“外出历练”将其遗弃至边陲老校。无家可归的林羡在校门口摆起小摊，靠一锅3块钱一份的蛋炒饭糊口。就在他第N次被武者学员嘲笑“废物”时，脑海突然响起提示——
“叮！厨神系统激活！只要食客给出好评，即可转化为‘厨神点’，用来提升宿主气血、精神、根骨、悟性，乃至直接破境！”
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2. 一碗炒饭，全校沸腾
林羡将信将疑，给同是穷学生的同桌炒了一盘“黄金蛋炒饭”。对方边吃边哭，好评+10！瞬间，林羡体内星力暴涨，直接冲破“一段气血”。消息不胫而走，原本高高在上的武道生为了抢一份炒饭大打出手；老师、教官、甚至校长都厚着脸皮来排队。林羡用好评疯狂加点，短短半月连跳七段，轰动全城。
3. 菜品进阶，功能逆天
系统开放“菜谱商城”：
麻辣小龙虾——吃完暴击率+30%
九转大肠——临时提升根骨两级
臭豆腐——嗅觉攻击，对凶兽有眩晕效果
佛跳墙——全体属性暴涨，可跨一大境界持续一小时
林羡根据对手弱点定向做菜，把来踢馆的天才、世家少主、军方精英统统吃服；别人苦修数月，他只需一份外卖。
4. 高武争霸，幕后黑手
一年一度的“百校联测”开启，林羡以“后勤厨师”身份被塞进代表队。赛场上，其余天才还在拼命，他支起锅铲，一锅“血羽鸳鸯锅”让队友全体临时晋升，横扫敌校；总决赛面对暗魔教潜伏者，他又用“烈火椒麻串串”引爆对方心魔，助军方擒获内奸。林羡由此进入联邦高层视野，却也引来“黑暗厨神会”——一个靠吞噬他人厨心提升的邪恶组织。
5. 亲情线反转，父母追悔
当林羡以“史上最年轻厨武双宗师”之名登上新闻，消失多年的父母突然出现，哭求认亲。林羡冷笑：“当年你们说我成不了武者，现在我用锅铲把武道至尊按在地上摩擦，凭什么原谅？”观众直呼解气。
6. 最终目标：以厨证道，一锅震诸天
黑暗厨神会发动“饕餮夜”，投放亿万凶兽，欲以血祭开启“吞星大阵”。林羡联合正道，用终极菜品“乾坤星河宴”请全城百姓免费吃，好评如潮汇聚成“厨神国度”，他一念踏入神级，挥锅斩星，一锅镇压兽潮。系统提示音最后一次响起：“恭喜宿主达成唯一隐藏成就——以厨证道，高武世界自此流传一句话：
‘宁可惹至尊，莫动林老板炒饭摊！’”
7. 收官彩蛋
战后，林羡在星穹之上开了家24小时小馆，门口木牌写着：
“只要你心怀善意，哪怕乞丐也能吃到改变命运的蛋炒饭。”
镜头拉远，小小摊位灯火通明，如一轮温暖明月，照亮冰冷高武世界——这就是从一碗蛋炒饭开始的传奇。
