每一天，每时每刻，相反的情绪一直都在交替着光顾人们的生活。
如果此刻有件事情令你特别开心，那过了这一刻，你的开心就会呈现出下降的趋势，等到你的兴奋慢慢平息下来，你会发现快乐的感觉变淡了。而且随着时间的流逝，会变得越来越淡。
而当你陷入沮丧和悲伤时，情绪出现的瞬间，也是杀伤力最强的时候。但同样随着时间的流逝，痛苦并没有变得越来越淡，倒是因为你总是重复地想它，它反而让你越来越痛苦。
所以有人说：时间是一剂良药，可以医世间所有的伤痛。我想在后面加一句：它只对善于忘却伤害的人有效。
人们总喜欢相信一些负面的东西，而去质疑一些正面的信息。比如同事夸你：你今天穿的裙子真漂亮。绝大多数人会问：真的吗？心里却在想：她是真心称赞我，还是在恭维我？很少会有人大方回应说：谢谢你的赞美。同时在内心告诉自己：我确实很漂亮。
而当有人告诉我们说：这件衣服的颜色显得你气色不太好唉！你可能一整天都会关注怎样让自己看起来精神些，会不停的补口红，或者想别的办法。
人们的思维是如此的凌乱，那么容易被打扰，这让我们的情绪总是起起伏伏的。比如夫妻两个正在吵架，孩子老师打来电话，告诉妈妈孩子得了全校第一，妈妈心花怒放，但放下电话就会立刻收起笑容，面对爸爸继续怒目而视。
如果我们不停地去觉察自己的生活和内心，会发现开心的事情后面总会跟着一些不开心，而我们总是对不开心的事情关注度更高些。但当你经历过一段特别痛苦的时光后，会发现自己变得更通透了，对很多事情看的更清楚了。
快乐和痛苦总是首尾相接，不停的在我们的生活中穿梭。这是一种平衡。是宇宙的平衡，也是自己内心的平衡。
