今天女儿差不多9点就起床了，并没有如我猜想那样会起得很晚，还是把我说的话听进去了，洗漱完躺着看书，虽然一早听紫雨老师的科举续篇，心里还是焦虑，然后又去读锦明老师的爱叛逆，读打断的五个问句，三方面的舒缓语句，这样情绪稳定下来，叫女儿出来帮忙做午饭，可叫了几遍没应，就又碎碎念了，女儿也开始有情绪了，然后大家不说话了，我也一直犹豫着先去叫女儿，没想到女儿先主动跟我说煮饭了，我也赶忙应了，就趁着这个机会，跟她分析了这两周她的状态，就是想学又觉得不去学校，学了没用，她说是，就问她以后还想回学校吗如果想就得准备下，不想去也没关系，我们也有不去学校的准备，并不是去学校读书就能过得好，想要立足这个社会，能力更重要，而且并不是学校的学习能为，那如果暂时选择不了，我们就两手准备，学校的学习课程准备和不去学校的学习准备，女儿说那就两手准备，还说数学她计算能力差，让我给她买练习计算能力的练习题，然后按照女儿的建议买了计算练习题。（这个女儿也是听进了我说的，我说你是有实力的，多练练你能力会更好的）下午运动完，开始写作业，感觉女儿又有力量了，出门还让我给她参考衣服搭配。虽然现在自己能量不够大，但想着只要跟着锦明老师和紫雨老师的课程学习，还有优秀群友们的指点，自己肯定会成长的。
感赏女儿一直以来都能自律的遵守开关网络时间
感赏女儿认同我指出她的困惑并决定要直面
感赏女儿能独立去把自行车铃装卸，小修理工了
感赏女儿帮我去拿楼下拿快递
感赏自己觉察自己的情绪，并去稳定它
投射自己学习，悟出更多
投射自己遇到卡点时，能再迟疑点
