记录:
今天梁老师给我们讲了我们应该如何保持健康。老师是从健康的基本概念给我们讲起的。 (即what how why)先说概念，再说如何改进，最后说改进的好处。
思考:
1.健康的意识跟父母有很大关系，因为我们从小学得的知识，很多都是父母潜移默化的言传身教。
2.不懂概念，就不能从根本上改进。为什么学不好这一门科目，很大原因就是不知道它真正的原理! 所以，想要保持健康要明白健康的标准是什么。
3.要学会控制欲望。鱼和熊掌兼不可兼得就是这个道理。想要获得健康，就要控制对食物的欲望。如果想要吃不健康的食品，试着用一些健康的食品来代替。
4.要学会保持运动的强度。以前一直都以为应该要每天运动才合适。而且也是选择单一的运动，这就导致我很难坚持。所以要多种运动结合，一周三次就够了！
启发:越是不懂就去查，去了解!学会自律，不要贪多!
