想改变自己，可以从养成一个好习惯开始。养成什么习惯，多少天能养成习惯，谁会注意到，怎么坚持，谁能帮助自己坚持，一次Box约练，为自己提供了很多能量。
我一直认为我从小就老成，现在显得比同龄人要大很多，又不喜欢做美容一类的，更接受不了动刀整形，还是选择锻炼吧。让自己更有活力、更有精神，身体好了生活也会轻松很多。
好习惯二十天就可以养成，但是坚持却需要长期，坚持锻炼的结果自己最清楚，身体和器官都会告诉自己状态很好，自己告诉自己要坚持，当然，有朋友或同事互相鼓励相伴前行会更好。
每天看儿子
儿子每天晚上十点准时把手机交到我们卧室，第二天早起再拿，有时候我还在睡梦中他就起来把手机拿走了，今天早上我正在听课，儿子睡眼朦胧的来拿手机，跟到他卧室，他开始玩游戏，我说：“你这样半躺着玩，时间长了眼睛、颈椎、腰椎都会受不了，等你疼了后悔就晚了，像我一个肩周炎受多大罪，疼了一年多到现在都没好。”儿子哼了一声，看样子没有反感，我继续说：“为了能玩的时间更长，我应该注意一下身体。”话只说一遍，说完就走。
女儿的经典
女儿一收拾房间就抓狂，生气发脾气，我听了也很烦，想给她做思想工作，但又提醒自己，不能冲动，让她发吧。听着好像比上次发的脾气小多了，好，我先下乡去，正好躲躲，回来再表扬她。
