坚持星球，彼此加油。我是职场演讲Gala训练营五期的学员，许敏雅兰。
1、原来坚持真的会收获梦想。
“坚持星球，彼此加油！大家好，我是许敏雅兰。”
这是耳熟能想的一句话，曾经在一个月，我每天要讲很多很多遍。
在加入坚持星球之前，我从来没有想过只要坚持就能够取得成绩，我从来没有想过我们的梦想通过坚持就能实现的。
自从我成功的在坚持星球坚持学习了整整一个月；
自从我成功的在坚持星球学完了所有的课程；
自从我在坚持星球做完了所有的比赛的演讲；
我终于知道唯有坚持，只有坚持才能收获梦想。
2、即使谁都不支持你，你也要坚持自己的梦想。
我有一个梦想，我想做一个美丽的女人，我想做一个美丽的妈妈。但是，自从我做了妈妈以后，我就不美丽了，就成为了一个庸俗肥胖的平庸的妈妈。虽然我知道外表不重要，内心美才是最重要的，但是我依然渴望自己有一个美丽的外表，性感的身材，美丽的容颜。
美丽的容颜可以借助护肤品化妆品取保养甚至服饰去修饰，但是性感的身材就没那么容易了。胖子不是一天吃成的，性感的身材也不是一天就能练成的。生完女儿，我就一直和肥胖做斗争，到进入坚持星球的五年里我依然没有成功瘦了下来，依然离我的梦想有距离。
也许是因为自己在坚持运动方面三天打鱼两天晒网吧，或者也是因为自己在饮食控制方面做不到健康合理的饮食，所以减肥的路一直曲曲折折，梦想的身材依然在遥远的远方。
但是自从经历了坚持星球30天的血与火的锤炼，经历了百折不挠的坚持，我的意志力得到了更大的提升，我更加坚信唯有坚持才能实现梦想。
5月28号，当我决定要在一个月的时间进行力量练习，参加北京市的健美比赛的时候，我比过去任何时候都充满了动力，充满了坚持感，充满了自律。
一直记得在坚持星球常说的一句话：“先去做，不管结果！”只要你去做了，做着做着就会有结果了！这次也是。虽然我很喜欢运动，也有很好的运动的基础，但是对于健美运动我是个小白，我从来没有进行过力量训练，我更没有参加过健美比赛。而这一次也不知道是哪一个力量推动我，我想应该是源于我在坚持星球的坚持的训练，让我相信坚持一定会有结果，让我敢于去参加这样的比赛。
做了再说，既然想做就去做吧，不管结果怎么样，一步一步的走下去。于是从5月28号决定要报健美比赛那天开始，我就开始按照教练的要求，去吃，去行动，去运动，去执行，并且每一次都是百分之百的努力。一直认真的执行到整个比赛的结束。
3、除了坚持你还要掌握正确的知识。
坚持确实非常重要。每一个天才其实都源于无数的勤奋反复的训练，作为健美运动员也是如此。健美的肌肉不是一天练出来的，它是周而复始的每天训练出来的。而更为重要的是，不是说我们每天坚持就能够把肌肉训练出来，因为我们的身体是一个很精密的机构，人体肌肉共639块，约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。人体共有206块骨骼，分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。我们要拥有正确的知识，才能够正确的高效的练到相关部位的肌肉。不仅要坚持运动，还要去学习相关的运动解剖的原理，去了解每一块肌肉的原理，了解胸肌、背阔肌、二头肌、三头肌等等并去训练它们，让它们得到正确的训练，并让它们变得更加的强大。
4、除了坚持你还需要很多伙伴们的陪伴和支持。
在坚持星球还经常说到这样一句话：“一个人可以走得很快，但是一群人可以走得更远！”在我这一个月的健美训练中，我有一群伙伴一直陪伴着我，他们从我第一天决定报名参加健美比赛起就一直在陪伴我训练。他们听我分享我的训练的内容，他们支持我执行我的饮食的计划。
他们陪伴我犯错误，支持我去修正错误。在他们的陪伴和鼓励下，我才能够一天一天的去完成训练，一天一天的去执行饮食计划。
5、接受枯燥的过程，接纳自己犯错误，并想办法去弥补。
健美比赛的训练很枯燥，每天都要重复的举哑铃举杠铃和一些冰冷的钢铁器械，重复做每一个动作，从1个到5个到10个再15个或者20个。我从来不去反感这样枯燥的训练，因为我知道这是一个必须的过程，我接受并体验枯燥的训练，并从中去体验到每一个征服自己的小成就感。在这样枯燥的训练中，一点一点的令我的身体发生变化。
健美训练是一场要求很多的竞技训练，我要多练，让我的身体越来越强壮，让我的身体肌肉越来越饱满，但是我不能乱吃，要吃得对，不能像过去一样的去饮食。在整个准备比赛的过程中我要降体脂，不能够有油，还要少盐，有时候我需要低碳水饮食，有时候我还要执行零碳水的饮食。有时候我不能喝水，有时候我需要高盐，这些我都必须去执行。但是我是人，我不是机器，有时候我也控制不了自己，违背了饮食要求。没关系，违背了就接受，不去懊恼，不去难受，而是马上把精力用到怎么把这吃错的食物消耗掉转变成有用的能量，而不是无用的脂肪。
在这一个月中我有两次非常严重的违背饮食规则，我没有把时间用去懊悔，而是马上开始制定相应的运动消耗计划，去通过跑步，通过腹部训练，把这些食物转化成能量，令我的身体发生好的改变。
6、结果也许不是最重要的，最重要的是坚持的过程。
我们很多时候老想着结果，如果我老想着健美比赛我能不能得冠军，如果我老想着健美比赛我能不能赢过对手，我的注意力全在结果上面，我是没有办法去专注于训练过程的。所以我在训练过程中从来没有去想过我是否能拿冠军，我只想我怎么能够去完成今天的训练？我今天该如何吃！我今天发生了什么事情？我今天违背了什么规则？今天我该如何去补救？怎么能够让每一天都能够比昨天做得更好？
所以我觉得每个人在这个追逐梦想过程当中，在实现梦想的过程当中，我们最要重视的是过程。重视每一天的过程，把每一天都过得很完美！就像我，在每一天的训练中都做得非常的完美，做到全力以赴去到底，这样一定会收获一个非常完美的结果。
因为每一个未来都是每一个当下堆砌而成，我们只有把每一个当下都过得尽善尽美，坚持到无能为力，努力到全力以赴，那么我们的结果一定会令我们满意的。
7、生命是一场华丽而宝贵的旅程，我们一定要在这场华丽而宝贵的旅程里面，尽情的做自己，绽放自己，释放我们生命的奇迹
我们每个人只拥有一次生命，生命对于我们是宝贵的。在这多姿多彩的社会里，我们的生命历程也是华丽的，我们可以自由的表达，去任何我们想去的地方，我们很幸运拥有一场华丽而宝贵的生命，那么对于这唯一拥有的生命，我们一定要去努力的做自己。对我们的任何想法都不要去怀疑，去阻碍自己，去自我放弃，而是应该鼓励自己去做，去实现，就像我自己。曾经是那么一个肥胖的人，我的梦想就是成为一个身材性感完美的女人，我就一直朝着这个梦想前进。其实一开始我走得很慢，像一只小蜗牛一样，但是我一直没有放弃我的梦想。我坚持不懈，慢慢的从一个小蜗牛变成了一条小虫子，从一个小虫子变成了一只小鸟，我可以飞得越来越快，可以飞上高空，直到今天我用一个月时间竟然完成了一场健美冠军的蜕变。
所以有一句话我也很认同：“慢以致远。”拥有梦想一开始慢一点没关系，只要我们坚持，当我们坚持的时间越长，我们的速度会越来越快，我们去，我们的梦想会越来越近，我们终会有一天会蜕变会迸发，完美的实现梦想！
（这篇文章是专门写给坚持星球的。感恩我在坚持星球的训练，让我越来越相信，唯有坚持才能够收获梦想。希望坚持星球可以去帮助更多的人，相信坚持的力量，相信只要坚持，就能够找到并实现自己的人生梦想！）
