文/记不住正态分布的蔷色
自从有了孩子，所有的妈妈就没有了自己的名字，我们成了老师和其他家长口中某某同学的妈妈。因为孩子加了很多群，每一个群的备注都是谁谁谁的妈妈。特别是一些全职带娃的妈妈，带孩子去玩，带孩子去上课，送孩子去学校，在各种场合，我们都是某人的妈妈。渐渐地，都快忘掉自己的名字了，好像孩子成了你生活的全部。
我们常常会陷入以孩子为中心的养育模式中，用我们全力的付出，心力交瘁，来换取孩子的成长和进步。但如果一个妈妈一直以孩子为中心，她就会很容易焦虑，总害怕自己做不好。
我们常常说孩子的成长是妈妈的修行，真正智慧的妈妈，会努力地觉醒与成长，去带领孩子，去影响孩子，而不是围绕着孩子。
在《觉醒的妈妈有力量》这本书中，作者提出作为母亲，我们看见自己，看见自己的需求，绽放生命的活力，这样我们才有可能出养育出一个健康的孩子。
本书作者吴琼，蜜柚树教育的创始人，青少年成长规划导师，合肥家庭教育研究会导师，第五届凯叔故事大赛评委，她写的《觉醒的妈妈有力量》这本书，告诉我们，做一个觉醒的妈妈，首先要看见自己，做自己。
第一、看见自己。
首先我们来说一说，看见自己。
作为女性，特别是有了孩子之后，我们常常是不被看见的，不被外人看见的，他们看见了，只是我们作为一个母亲的角色。这是外人赋予我们的，我们已经被符号化了。
但同时也可能是我们自己的选择，比如在家庭中，我们总是想牺牲自己，给孩子更多的资源，我们可能会很愿意为家庭付出，为孩子付出，为丈夫付出，渐渐的把自己活成了一个隐形人。
那么今天你可以问一问，你想要什么，或者你是一个什么样的人？如果不用关系的标签，你会如何去向其他人介绍你呢？
比如不要说我是谁的妈妈，我是谁的妻子，我是谁的女儿，我是哪家公司的员工，不用这些标签，你会如何介绍你自己呢？
曾几何时，我们会给自己很多的标签，比如我喜欢读书，我喜欢唱歌，我喜欢去旅游。但是当孩子占据了我们生活中大部分时间的时候，这些标签，都离我们远去。那么是时候把他们找回来了，捡起来了，因为这些标签定义的才是你是谁。
在现实生活中，我们有很多妈妈都非常的焦虑，根本的原因就是他看不见自己，他把目光都投向了别人。在心理咨询中，我们常常说看见是疗愈的开始。当你能够看见自己的时候，你就有可能会成长。
看见自己，我们就可以把自己不同的身份做一些区分，同时给他们不同的侧重点。比如我一天用八个小时去做一个职工，我用三个小时去做一个好妈妈，剩下的时间，我可以做我自己。我们可以用这段时间来学习，提升自己，发展自己的爱好，让我们身上的标签除了关系之外，还有其他的，只跟你这个人有关的。比如，我是一个厨艺高手，
第二，相信自己。
说完了，看见自己，我们接下来说一说要相信自己。
很多时候，我们对自己的否定和怀疑，这是因为对自己的认知不够。你现在需要重新思考，你对什么自信。
朵朵妈妈是一位创业者，她创办了一所舞蹈学校，从一个人负责所有事情都带领团队，又带娃又创业，圈子里的励志榜样。别人都说他很厉害，可他自己却认为自己一点都不厉害，甚至怀疑其他人说的都不是真的。因为她觉得自己做得不好，不是很自信。
这在心理学上被称为邓宁克鲁格效应。什么叫赢？认为真正的高手常常会低估自己的能力，觉得自己配不上，是冒充的，特别不自信。这就属于元认知出了问题，不能正确地认识自己和评估自己。
那我们要怎么样做才能相信自己呢？相信自己可以分成两个维度，对自己的信心和对自己做这件事使用的工具的信心。
对自己的信心就是你要相信自己的能力，对自己有安全感。信心可以通过完成一件一件的事情来积累。比如你完成了有挑战性的工作。其实很多时候我们会鼓励孩子，比如说孩子做了一件从来没做过的事情，我们会鼓励他说，你真棒，你很厉害，你的想法很好。我们知道要保护孩子的自信心。但是对于我们自己，我们很少去思考，如何激励自己，如何去肯定自己，如何去相信自己。
怎么现在你也可以想一想，你曾经依靠自己做出过哪些事情呢，比如一个人做了一大桌饭，完成了一个很有挑战性的项目。找到这些你可能觉得很小，但其实你付出了努力来完成的工作，这会使你信心的来源。
第三、好好爱自己
说完了相信自己，我们接下来再说一说，好好爱自己。其实看见自己，相信自己，也是爱自己的表现。
那么该如何好好爱自己呢？这本质上讲爱与非爱都是自私的，区别在于行动的目标不同。爱的目标，永远在于心灵的成长。
真正爱自己，不是物质的享受，而是让自己的心灵成长。活动实践的方法有很多种。比如认真地去吃顿饭，用一个下午的时间去照顾你的花花草草，去跟路边的流浪猫对话，去把自己的所思所想写下来，去做一场瑜伽。这个时候你就是你，你只是你，是在宠爱自己。
你呢？可以把你爱自己的方式写下来。
每个人爱自己的方式不同。找到自己最喜欢的爱自己的方式，坚持下来。你会成为一个懂得爱自己的妈妈，这样你才能以更宽阔的臂膀去爱自己的孩子，给她自由地成长的环境，助力她的梦想实现。
写在最后：
每一个女性在成为妈妈之前，她首先是他自己，只是在养育孩子的过程中，可能会把自己丢掉，那么是时候找回那个曾经神采飞扬的自己了。
去试着看见自己，相信自己，去爱自己，你会是这个世界上独一无二的奢侈品。那么还等什么呢？先从看见自己开始吧。
作者：记不住正态分布的蔷色，爱读书爱学习的全职妈妈，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理。原创作品，未经授权不得转载。
