挑战30天的早起一小时
打卡第1天
今天是早起一小时的第一天。比设定的闹铃早起了那么几分钟。早上起来的第一件事就是昨天晚上想的最后一件事。好像确实是这样。一共包括5项任务，每项任务时间是10分钟。刚好填充完这一小时，原来10分钟也很重要哦。一起去尝试它们本身的疗效吧！
任务清单
1.冥想
闭上眼睛，今天聚焦冥想的是：我想要什么？我想要体验早起一小时的那种成就感与自我成长史。于是就有了第一天执行的冲动。如果保持7分钟的热度，那应该很不错，加油。期间，我还体验深呼吸，尝试全身心的放松自己。尽可能的抬起脖颈，想要矫正自己的弯腰驼背。后来我发现，冥想好像一门需要学习的课程和艺术，因为对于初学者很容易胡思乱想而达不到想要的效果。
2.阅读
今天阅读希尔的《思考致富》，目的是学习里面的观点。看了序言与前言，都在述说这个秘密公式的强大，但是并没有明确的告诉你它的名称，而是需要你做好准备，在读的过程中识别它，然后享用它带来的甜果。“一切成就，一切辛劳得来的财富，最初都不过源于一种想法。”我现在的想法就是尝试早起一小时的惊奇效果，拭目以待后来的一切。
3.自我激励
&平静的湖面只有呆板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花。幸福不是靠别人去布施，而是要自己去赢取。生命的意义就在于不断挑战自我，战胜自我。
&你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事情，你除了接受以外，没有更好的办法了。
&站在巨人的肩膀上是为了超过巨人。而且一定会超越。
4.简书日记
如你所见，如我所想！
5.晨练
晨练是最容易让心跳加速的事情。平静之后的运动，有点舒服的感觉。果然身上的热量就想今天的充满的能量。
相信种子，相信岁月。
