第二期冥想训练营第三周作业

这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？

6分 疲累状态

如果是疲累状态，是因为什么影响到导致这个结果？

大宝小宝的生病，猪队友的各种不给力

2. 采访你的同桌，问他以下两个问题，将内容记录下来。

①第三周冥想与工作，你最大的收获是什么？

②第三周在工作中运用冥想你体验到了什么？

同桌说她最近要学习的东西太多了，都没有进行冥想训练，我的建议是降低要求，每天只做五分钟的冥想，五分钟还是能抽出来的。