一.健康
年目标：
坚持运动+冥想+早睡早起+333饮食法则
拜日式A10个
每周15公里
早晚冥想15分钟
晚十早五
333饮食法则（中午丰富，晚餐少吃）每一季排毒一星期（吃蔬菜水果）
本月实际行动及自我检视：
每天都有坚持运动，基本上是拜日式+猫试，有时会跟着KEEP运动。冥想做得还不够，睡眠时间还不错，最近几天5:30早上闹钟，感觉没睡够，精神就会差一些。回杭再调整一下。
二.家庭
年目标：
每日半小时绘本阅读，半小时经典阅读，每日诵读父母规。
每日就健康，和亲子事情和先生沟通。
本月实际行动：
阅读比较少，给孩子听故事比较多。
三.事业
践行好时间管理：健康方面（吃好，睡好，运动+冥想）（1组的班会邀请写发言稿时想到的）
四.学习
年目标
纸质书30本，听书50本
本月实际行动
阅读《好的爱情》《父与子》《微习惯》
听书《斯坦福大学最受欢迎的创意课》《一念之差》《树木与房子》《感受爱》《好妈妈胜过好老师》《爱、金钱和孩子》《活好》《高效休息法》《金钱不能买什么》《自尊》
五.财富
每月300元理财，已完成。支付宝里又购买了500元黄金。
六.社交
年目标
每月和1-2为位朋友链接
本月实际行动
无
七.效能
年目标
高能要事
专注当下
实际行动
有待提高
八.休闲
《冰雪奇缘》《精英律师》等等
