1、认识到理性思维会对自己在比赛场上的表现，存在犀利的批判，这样不利于自信心的建立，即：害怕失败，患得患失，会影响正常的发挥，打不出平日的水平
2、学会信任自己的身体和感性思维，才能激发瞬间的自我潜能。比赛太快，对手太强，根本来不及思考每一个球，潜意识下的极限反应（即临场发挥）更重要
3、专注，完全沉浸在比赛中不去思考，让大脑从无穷无尽的杂念中冷静下来，只有这样，才能让身体本能的做出平时训练时学会的动作，不被理性思维所妨碍
4、唤醒感性思维的力量，克服理性思维的限制，将二者统一起来，达到“身心合一”、“物我两忘”的境界
