简书签约作者·米格格

2016年春节前夕，恰好是我最忙的日子。当时手里有稿子急着在赶进度，为了早日开通原创，每天还要挤出时间来更新文章。小伙伴以北那段时间一直帮我做运营，可即便多了一个帮手，我依然要到凌晨一两点才能睡去，早上六点多还得强打起精神，继续干活。

那一个月，仅仅是速溶咖啡，我喝掉了五六盒。

天道酬勤，春节后不久，公众号收到了开通原创保护的邀请，欣喜之余，我也开始投入到新一年的工作中。从那段时间起，我放慢了更文的速度了，基本上都是两天推送一回，期间是以北推送音频。现在，以北的业余时间都在学习，音频就偶尔才推送，而我的更文频率依旧是隔天一次。

是不是开通了原创保护，就犯懒了？如果我说不是，你信不信？

坦白说，若是非要一天推送一篇，也不是不能做到，只是在工作占据了大量精力的同时，完成这件事需要更多的牺牲睡眠，熬夜到更晚。我，不愿意。

至于为什么，我想聊聊几年前的经历。

2011春天，我在公司做策划。那会儿，公司的人员加起来大概有十七八个，多半都是文字编辑，只有我一个专职策划。每个月的工作量很大，基本上每天都在做选题目录，构思框架，提炼文字，很耗费脑力。

我的生活里没有上下班的概念，几乎时时刻刻都跟工作绑在一起，从早上坐在办公室的那一刻开始，直到深夜，都是在思考工作的事，脑子不听使唤、停不下来。睡眠质量极差，经常到两三点还睡不着。

偶尔，我会到运河边散步。你知道，躺在木头椅子上，看着天上的星星，盼望着时间凝固，第二天的太阳不再升起，是什么感觉吗？我现在回想起来，那应该是抑郁症患者才有的想法，但当时的自己，真的到了那种程度。

我向老板提出了休假，但公司事情太多，休假的计划被一拖再拖。后来，总算是如愿请下了一周的假，我先去看了中医，开了一疗程的药，医生告知很多问题都是心里的郁结所致，脏腑功能紊乱，是需要调理。我带着中药去青岛散心，上班时一直很期待旅行，可真坐在高铁上却忍不住想掉眼泪……我说不清楚究竟是怎么回事，就是开心不起来。

假期结束后，我重新回到工作中。情况有一些好转，但心绪依旧不稳定，工作对我来说，不再像最初时那么快乐了，甚至是一种负担。我不是厌恶工作本身，只是隐约感觉到，还是大脑和内心跟不上身体的节奏了。

这样的状况大概持续了一年，期间我看过两次中医，试着靠运动调理，效果不大。看着我日渐萎靡的状况，闺蜜劝我“停下来”，而我还在死扛，声称没事儿。直到2012年秋，我可能已经抵达了极限，在办公室里坐着，已经无法集中精力做事了，满心满脑想得就只是逃。

独自坐在房间里想，到底是哪儿出了问题？不喜欢这份工作吗？人际关系不好吗？好像都不是。公司的氛围很好，老板待我更是不薄。想到最后，我才明白：是我跑得太快了，太拼了，三年来一直在不断地输出，榨干了从前积攒的所有东西。我的头脑空了，我的灵感枯竭了，它们都在提醒我：你必须停下来了！

也许你会骂我，都是自找的，没有谁逼你。

是没有人逼迫我，只是刚毕业那两年，我经历了一段很穷、很苦的日子，内心的不安全感，迫使着我去努力，去改变生活的境遇。我拼命地往前冲，不知疲倦，不顾感受，是再不想过从前的日子。所以，我像是对待机器一样对待自己，时刻都不允许自己放松，脑子里的那根弦，始终绷得紧紧的。

在我的潜意识里，总觉得停下来就会输，生活就会变得糟糕；我错误地以为，一切都是情绪作怪，心态调整好了，什么问题都能解决。然而，当我继续拖着疲惫的身躯往前冲时，我才发现，问题变得更糟了，有些东西已经不是意志力能解决的了。

深思过后，我辞职了。

放下工作，我休整了一个月的时间，什么都没做，每天就是按时吃饭、睡觉，闲暇时看看电视，到小区附近散步。到了年底，我收拾了行囊搬回家，结束了漂泊的租房生涯。我开始慢慢地投入到学习中，哪怕只是碎片化的吸收知识，也让我觉得踏实。

渐渐地，我找回了久违的平静。2013年春，我一个人去了云南，那次的旅行，比起青岛之旅，感觉好了N倍。倒不是云南的风光更美，真正的转变在人心。想依靠旅行改变心里的感受，是不太可能的，唯有从内打破，才能真的重生。

那段经历，给我敲响了警钟，时刻提醒着我：要努力，也要爱自己。

自那以后，我很少熬夜，也尽量控制情绪，每天坚持阅读，哪怕只是一两篇文章。写作方面，不再着急忙慌，尽量做到定时定量，忙而有序。实在不得已需要熬夜，也会在饮食上调整，借助其他方式缓和焦虑。

三年来，我明显感觉到自己的变化，蜡黄灰暗的脸色变得透亮了，这可不是雅诗兰黛和迪奥能比拟的，是相由心生的结果。我的工作依旧排得很满，几乎全年无休，但我尽量把时间安排得有序，保证工作的进度，也保证生活的质量，顾及身体的状况。

讲真，我不是一个安于现状的人，内心涌动的梦想像一股无声的力量，促使着我不断地努力，不断地前行。人生这段路，我一直用拼的态度在走，可有了过往的那段经历，我也明白了一个道理：生活需要冲，更需要缓冲。停下来不是输，放慢速度也不一定会落伍，你必须掌控好身心的平衡，才能做一个长久的赢家。

缓冲的意义，在于汲取更多的养料，让输入和输出的天秤保持平衡，甚至要让输入多于输入，因为酝酿和发酵都是需要时间的。不少朋友跟我讲，很想把自己的感悟都写出来，可文笔却不能令自己满意。

我真的想说，急不得。写字从来都不是一日之功，在写字之前或是写字的过程中，需要大量的积累、思考、感悟、练习，这些都需要时间。文笔再好的作者，让他不读书、不观世事、不思考，也写不出打动人的东西。

前不久，简书出了一本合集，名字就叫《你一定要努力，但千万别着急》。我觉得，此处借用这句话再合适不过了。我们不能一味地盯着目标，火急火燎地往前跑。

人生是一场马拉松，真正的赢家不是速度最快的人，是稳中前行、耐力最久的人。该缓冲的时候，就得放慢速度，给身体一点时间，让能量慢慢地补充上来，以便跑得更远。

未来的日子，愿，你我都能安心笃定地生活，不疾不徐地靠近梦想。