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幸福=资产-支出-负债。
受苦，其实是在清除幸福的负债。很多人不愿意受苦。受点苦头就抱怨命运的不公、生活的不幸，由此导致怨天尤人、自暴自弃。
意义心理治疗指出，当我们找到痛苦的意义时，痛苦自然就减轻了。那么受苦有哪些意义呢？儒家思想代表人物孟子指出“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。所以儒家认为受苦是增加才能的方法；道家思想创始人老子指出“祸兮，福之所倚”。道家根据“福祸相生”的原理，认为受苦是幸福的开始；佛家思想认为“受苦即是消业”，即：受苦是消除你累世的恶业，也就是清除负债的过程。
当明白了受苦的意义以后，我们要敢于受苦、乐于受苦，与人相处时谨记“吃亏是福”的道理。同样，失眠、焦虑、抑郁也都是受苦，当你用接纳的心态对待这些苦的时候，苦也就减轻了。
