从小事做起，养成习惯
想要做到坚持，最简单的方法就是从小事做起，然后不断地重复，慢慢地形成习惯。当某件事情成了你生活中的一部分，你就不会觉得坚持是一件很艰难、很辛苦的事情。
决定性瞬间
决定性瞬间这个概念，它最早来源于摄影艺术，指的是快门按下时那个最完美的瞬间。但其实我们每个人的人生中，都会有属于自己的决定性瞬间。不知道你是否曾经有这样的感觉，突然某个瞬间，完全陷入了自己的思绪中，完全察觉不到外界事物的存在，这就是决定性瞬间来临的前兆，通常这个时候，你已经被某种感觉或者是某些话语戳中。决定性瞬间有可能是顿悟的瞬间，也有可能是你受到打击和刺激、容颜扫地的一刻。很多人经历过决定性瞬间之后，就会发现自己的行为和心态发生了质变。
当然，单凭决定性瞬间的刺激，不足以完成自己人格的迭代，在我第七本书《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》里，有一幅图片叫作“人的自我迭代升级版本”。这幅图直观地表现了人如何从最开始的状态，一步一步地通过正确的认知输入，完成整个人生的升级。当你升级到更高阶的人生版本之后，又需要另外一个决定性瞬间，来刺激你人生持续地迭代。
除了决定性瞬间之外，是否能够完成自我升级主要取决于以下两点：1．是否能和比自己厉害的人去交往。和厉害的人交往，就能让你看到自己的不足之处，从而有动力去提升自己。2．是否能辅以正确的认知输入。认知输入，说白了就是找到正确的书籍和资料，来更新自己的知识理论体系，帮助自己不断提升实力。
