仿佛每一节课都能够激活我身上的每一个细胞，引发我不断的思考，教师的心理健康多么重要，假如没有关注教师的心理健康，那只能躯体在工作，而不是灵魂在工作，带给孩子的只能是没有任何情感的技能，更谈不上去爱的教育。我无比庆幸自己是接受国培中的一员，让我能够静心来去思考老师，思考教师的心理健康与保健。

      在黄老师的身上感受到了品味生活享受生活的幸福感，我们总要一边停下来欣赏一下风景然后再去努力追寻自己的目标。黄老师说一位教师首先心灵是健康的，然而健康的心态是需要有人引领的，什么是心理健康？是在不妨碍他人的前提下最大程度地保持内心的平静和快乐就是心理健康，多么简单的一句话，却真正诠释了一个人需要寻找自己的一辈子理由。

    黄老师对现在幼儿教师的心理状况进行了当今社会的现状分析，幼儿教师心理的内化问题以及外化问题，这些所有的问题都来源于很多压力，然而幼儿教师的压力来源于多元化工作量、人际关系、自我提升三方面。黄老师通过以上三方面进行了分析以及给予了相应的改善措施。

      说幼儿教师压力来源之一多元化的工作量，黄老师说作为园长充当着很多个角色，是教育家、企业家、政治家。在我的记忆里从事幼教生涯十几年几乎是在“忙”中度过的，父亲经常说我是出生在农忙时节，所以我的人生注定是忙碌的，朋友同学嘴里的口头禅就是：你太忙了，家人习惯了我这些年的忙碌，经常说什么话前面都要加一句：你要是不忙的时候……，可是在我心里却很少思考忙的原因，以及分析自己的工作方法，“紧急”、“重要”这些像线工作轴，我似乎从来都是低头工作，从未抬头看路。在黄老师的讲解里，我再次听到了时间管理的技巧，改正拖延就是不给自己留后路，拖延像毒药当下舒服，未来却无限痛苦。不能靠熬夜解决问题，那就用睡眠来修复自己吧。这个世界上本身就没有完美，而偏偏自己却要创造完美，放弃成为每个人必将修复的能力，也是必将获得的智慧。

      黄老师讲了幼儿教师压力来源之二人际关系，说用心柔化和暖化我们的生存空间，用心看待孩子和家长，同事、家人。在这颗心上如果注入的是对孩子家长同事满满的爱，那就放过自己吧，别再折磨自己，为自己的心就一片碧海蓝天。对于家人，我们学会与自己和解吧，充当无数个职场的角色，这些角色随着时间都会消失，唯有母亲或者父亲，妻子或者老公的角色这辈子始终不曾改变，所以我们唯有的只是努力的珍惜。微笑是一个人的能力也是一个人的财富，它可以给别人空间同时也可以给自己台阶，最昂贵的宝藏其实就在自己身上，我们却不会去使用上天所赐的微笑。在人际关系中换个角度思考问题，这是多么智慧的办法，沟通从来都不简单那就去接受。向对方千言万语的去表达都不如对方听到了哪些更加重要，这是多么让人深思的事情。

      在幼儿教师压力之源三自我提升方面，让我明白了我们往往焦虑的原因源于我们自己无法找准自己的位置，无法给自己当下定位，也无法确知自己的职业阶段，所以一会儿生活的状态像国王，一会儿生活的状态像乞丐离我们想象的目标越来越远。我们理想的目标是：优美的姿态和阳光的笑容，强大的气场和温润的亲和力，专业的知识以及职业的方法。如何能够实现这一目标，黄老师分享了如何去悦纳自己的很多技巧，改善情绪和对抗压力的很多技巧，每个人体验这些技巧方法脸上都流露着放松祥和的表情，让我不停的思考为什么人类面对灾难的时候无能为力，面对情绪灾难时同样未曾想过去寻找解脱自己的方法。

      我作为园长都不能够很好的和自己相处，作为一园之长如何能够带领出心灵健康的园丁，活好自己如此重要。