高效能慢生活践行第214天
2018.8.23❤吴虞晨间检视❤悠闲
就寝22:10晨起6:05 周四
昨日🧘午休：10min
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自律是通往自由的最佳途径
（第三个90天目标）
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
沟通：回复彭惠电话
效能：资料整理
整理：出行行李
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
形象：妆，装，都注意（25/100）
心灵：冥想1次＆颂心经（103/200）
面部：每2天面膜一片（73/100）
身体：按摩眼睛＆肚子保暖（99/100）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（71/100）
🧘瑜伽：（16/100）
🧘♀️呼吸：腹式呼吸（6/30）
3.学习：
听书（31/100本）
《四时之诗》
看书（11/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（80/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
昨天是神奇而意外的一天，很久没有认真思考很多问题了，由于走错路收获了很多意外的思考。不管前方是什么样的道路，我都会走。积极认真的去对待。
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❤❤昨日反思❤❤
1.出行路线，提前探索好。
2.计划要合理。
早起清单：
√喝水
√运动
√听情商课
√晨间日记
晚睡清单：
√保养清单
√听喜马拉雅
√早睡
K、每日感恩
愿生命里有个宠我如孩子的人在等我。
