情绪是一个人最正常的感受流动，没有好坏之分。但是，在职场上，大忌就是“放纵自己的情绪”。

一个人如果把职场的所见所闻，总是先用主观臆断来形成感受，把自己放在一个受害者，大反派，无助者的角度，带有情绪去沟通和处理工作，这样的人在职场当中是特别不成熟的。

当情绪来临的时候，要关注自己的行为表现，确定行为背后的感受，分析感受背后的想法，寻找想法背后的事实。这才能找到事实的真相，从而有效沟通，与别人达成一致。

晓璃老师的书，从《极简到极致》《请停止无效的努力》《怕麻烦才是你最大的障碍》。三本都读了不止一遍，收获非常大，老师是一个逻辑思维严谨，表达能力很强，对我们的职场自我梳理和引导，起到了强大的指导作用。已经推荐好几个朋友购买了图书，从心理学知识到职场沟通干货，大家都表示收获很