写给内在的小孩一封信

2018.6/25.今天是第七天的身心疗愈：1.一呼一吸，呼吸转化心灵回家，落地生根。体感是肩膀上酸痛，涨痛，后背脊柱隐隐约约的疼。在提醒自己了，好好的爱自己啊。

致亲爱的小凤岚：谢谢你，祝福你，我爱你，你是最重要的。不管怎么样，你都是一直在保护我，好好爱自己。一次又一次的潜意识都时刻保护自己，而是由于各种各样的原因而把你忽略了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

我同时祝福父母亲健康快乐幸福。运用做镜子练习

经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。

镜子练习：

“爱自己”最简单的方法

镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具，它能帮助你真正去实践前11种方法。

露易丝·海说：镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。

镜子练习看上去很简单——只需要对着镜中的自己说正面肯定句，你甚至会感觉太蠢了。但是坚持下去你会发现，镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。

镜子能够反映出你对自己的感觉，当你通过镜子直面自我，它能让你立刻察觉到你在抗拒什么，又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。