在每天的瑜伽练习中，同样的体式每天都来一遍。
当练习到某一些自己无法拉伸更深入的动作时，老师会过来辅助。
比如，帮我把肩膀旋转的更多一些，帮我把上半身与腿部贴合得更紧密一些。
每当这个时候，当我的心思乱飘，意识并不在当下时，我就会无意识地生出一股力量去抵抗老师给的力量。
老师的力量和我的这股力量相互对抗，越来越使劲儿，却越来越没有效果。最后，老师累，我也累。
而最近，我突然意识到还有另一个选择：
当老师施加力量时，我所有的注意力全都集中在：随着每一次呼气，都让自己更加放松，都让自己全身的肌肉更加松弛。随着每一次呼吸，我都选择更加多的“放手”，而不是更加多的“控制”。
奇妙的事情出现了：
每当我总是这样选择，我都能够跟随着老师的力量，将身体拉伸至最深处。
就这样，每一天里，我都能够通过让自己更松弛，让自己更进步一点点，更精进一点点。
非常简单，非常自然，毫不费力。
用意，而不用力。
选择松弛，选择什么也不做，选择放手，让自己跟随着老师的力量深入，让自己跟随着生命的流动深入。
这，便是无为的智慧。
我们每一个人，在任何境况，都能够选择让自己更放松，跟随生命的顺流。
