痛苦是来自你对事情的解释。
痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。
我们一直以来做的，就是去和现实抗争，对现实不满，想要改变他人、改变环境，但都是徒劳无功的，甚至适得其反。
我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
力量是在我们自己的手中！
外面没有别人，只有你自己。
我们要做的，是要去诚实地面对自己的阴暗面，而不是一味地追求光明。
——张德芬
诚实地面对自己的阴暗面
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