今天是什么日子
起床：还没有睡…
就寝：还没有睡…
天气：心情：极度沮丧…
纪念日：今天我…又变身赌鬼了
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
辛勤工作了一天，晚饭跟哥文喝酒后……
又赌钱了……我又一次戒赌失败了…
我真想掐死我自己……
沮丧后悔难以描述……
我真该死……我是垃圾王八蛋……
我对不起父母亲，对不起老婆，对不起女儿对不起儿子……
周目标·完成进度
想要打死自己……
学习·信息·阅读
屡败屡战！我不能放弃！我一定要把赌瘾戒掉…
立字为凭
从今往后我一毛钱都不会再赌。再赌就让我天打雷劈不得好死！
每天都在日记里打卡戒赌戒烟…坚持打卡十年。
健康·饮食·锻炼
戒赌第一天
戒烟第五十四天
人际·家人·朋友
平静下来平静下来。我真的不能再错了！再赌一次天不灭我我自己也容不下自己了……
我真该一头撞死…… 无地自容！
工作·思考
现在要强迫自己入睡……明天照常晨跑…
在家人面前我…必然要坚强！
我没有资格放弃自己，更没有资格放任自己。
最美好的三件事
1.赌瘾纠缠二十年——今日立誓一定要戒掉
2.时间过久了，就会好了伤疤忘了痛。然后恶习会卷土重来。
3.每天都要提醒自己别忘了痛苦！
最爱我的永远无条件包容我的父母亲，我最爱的原谅过我千百次犯错的老婆，还有我们的三个宝贝。无论我的人生有多失败，无论我还要经历多少痛苦与挫折，我都会笑着陪伴你们！在你们面前我永远不愿意倒下！
我要振作精神，我要守护你们直到我没有了最后一口气！
思考·创意·未来
我要更加努力工作！我不能再沮丧！
我要变得更好，才能弥补自己的过错！
我知道我该死，可是我一定得活着！
请再给我一次机会！最后一次机会！
我老婆那么善良我女儿那么可爱我儿子那么活泼，我怎么能让他们难过不快乐呢！
求老天爷再给我一次机会！我一定会好好珍惜。
