今天看到一段张华莹老师的视频，被问道做个头发，做个美甲是不是爱自己的表现，张老师说美甲美发是说明你爱自己的指甲和头发，如果你认为指甲和头发是你自己的话那就是爱自己。接着她又说道，我如果爱一个人我就想好好的和ta 呆在一起。
想象一下那个画面，相爱的两人依偎在一起有一搭没一搭的聊着天或者静静的呆着，想想都能感受到愉悦和美好。
自己爱自己也一样，要把心思内收，好好的觉察自己的想法，好多时候我们只是一个人呆着，但心思从来没在自己身上，眼睛被不断滑动跳出来的短视频吸引着，念头也随着视频不断的跳跃着，心神都是散着的，即使有着精美的妆容也没有心思欣赏美丽的自己，念头压根不在自己身上。
张老师虽然说话的语调是平淡的，语速也是平缓的，但我隔着屏幕都能感受到她散发的能量，心是稳的定的，她的心和她在一起向别人发着光，点亮着别人。
爱自己，就多陪陪自己！
