1.睡眠有律：早七时起，晚十一时睡。
2.饮食有度：尽量吃素，勿过饥过饱。
3.劳作与运动：每日半小时。
4.整洁得体：从身体、形象到居所、物件。
5.简单生活：物质无需太多，够生活必需即可。
6.力行环保：少用塑料，少制造垃圾，还世间一片清净。
7.感恩：遇到的人、事、物、一滴水、一片叶。
8.敬畏：敬畏大自然，敬畏他人的努力。
9.接纳与自信：接纳自己的不完美，永远相信自己的价值，相信自己会变得更好。
10.审视：随时审视自己的言行与思想。
11.勇气：踌躇不前时，记得给自己临门一脚。
12.专注：做事须心无旁骛，去除杂念。
13.用心热爱：做人做事，怀着热枕之心。
14.学习：随时随地，进步提升，跟上时代的步伐。
15.效率：巧用方法，善用智慧，懂得借力。
16.责任：做一个有担当的人，不逃避，不退缩。
17.怡情养性：不要忘记读书，旅行，好好经营自己的爱好。
18.宽容：理解他人的不易，不随意责难。
19.大方谦和：不作扭捏高傲姿态，以谦和与善意待人。
20.别怕吃亏：多助人，结善根。
感恩V先生，感谢遇到大家。
