生物钟调整：12月每天只在床上躺6个小时

这个月该可辛苦了。不过，睡前，要把床铺好，东西收拾好，洗漱好，总之，睡眠的条件要好。

第一天，没有听到铃声响，其实是躺了8个小时，结果起来后浑身都是绷紧的，上班还迟到了。

中午本不打算休息，后来想想眯半个小时吧，结果睡着了，唉，第一天调整失败，不知今天晚上睡眠如何。