丹尼尔·吉尔伯特 《哈佛幸福课》

何舒卉/文

01.人类与其他动物最大的不同,在于唯有人类会思考将来!只有人类可以创造未来,也只有人类会畅想将来。研究发现,我们日常思考中12%的内容是同未来相关的,我们每个人都是未来的临时住户。

02.思考未来是一件愉悦无比的事情。比如和梦中情人约会这样的事情,即使永远也不会发生,仅仅想象一下就已经其乐无穷。为了延长想象带来的愉悦,许多时候我们甚至情愿推迟它的真正到来。

03.除了思考未来,我们还想要控制未来。我们往往希望知道将要发生什么,并采取相应的行动来应对。控制未来之所以令人愉悦,不仅仅是因为这种控制对未来产生的影响,还因为控制行为本身。

04.拥有控制力的人比没有拥有控制力的人幸福。人一旦在某个时期失去了控制力,就会抑郁绝望。当然研究也表明,丧失控制权比从来都没有得到控制权会更糟糕!

05.人们通常愿意用“幸福”来指代一大堆不同的东西,我们可以把它们归结为三类:情感愉悦、道德愉悦和判断愉悦。

06.追求情感愉悦的欲望有点像排便的欲望,猪都有的,并不特别值得骄傲,不应称其为幸福。一句话,真正的幸福必有德行相伴。

07.记忆并不是完全可信的。记忆并非是对我们体验的完整存储,而是进行了压缩和简化。当我们想要记起某种体验的时候,大脑并不是单纯地提取记忆,而是飞快地编出一条新的体验信息。

08.大脑是个最高明的骗子!大脑会无中生有地发明东西、创造东西、编造东西。我们的眼睛存在盲点,我们的大脑在没有经过我们同意的情况下,会根据盲点周围的信息,合理推测、自行添加并随意烹煮。

09.我们的知觉并不是眼睛将现实中的影像传递到大脑这样的过程,而是将我们眼中所见与我们已经想到、感到、知道、期待和相信的东西结合,并利用知觉信息和事先存在的知识共同构建我们对现实的认识。

10.我们想象中的未来包含了大脑捏造出来的细节,同时也缺失了它忽略掉的许多细节。想象力有时太为所欲为,有时又太保守。

11.自由不见得是一种幸福。但无知却可以是一种幸福。

12.幸福其实很简单。遗憾的是,我们总认为自己是与众不同的。


我是何舒卉。

白天是三尺讲台教书匠,晚上是知识服务工作者。

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