注意：发展你思维（和写作）技能的最好方式之一就是在日记本上记录下你的观察、问题和想法。如果时间允许，反思你为什么会记录这些——考虑所观察东西的意义和应用，回答这些问题，详细阐述这些想法（在适当的时候质疑它）记录下你的洞见。一个便宜装订好的日记本或螺旋式的笔记本都是有用的。一个好的方法是在纸的左侧记录你最初的观察、问题和想法，右侧空白处记下你之后的分析和评论。这些反思过程是非常有价值的，你可以考虑坚持这样写日记，即使你的说明没有使之成为课程的正规部分。
1、做一个简短的像第一章描述那样的态度转移研究。记录一个半小时的节目，然后回放两次，第一次计算在节目中不包括商业广告在内的转换总数，第二次只记录商业广告中的转换次数。完成这些必要的计算，然后在班级中分享你的成果。
2、在应用1中反思你的思维。写下几段话讨论在教育、商业和家庭生活中暗含的发现。
3、许多人乐于为专业设计师设计的饮用水每加仑花费6-7美元，却为每加仑3美元的汽油而抱怨。在本章中读过的内容是否帮助你理解了为什么如此？
4、想象一下，如果Frankl强调自我超越和个人责任而不是Maslow强调的自我实现和流行文化强调的自尊在过去五十年中占主导地位，美国将会有什么样的不同？尽可能多的列出我们社会今天有可能不同的方式，然后评论每个方式是有益的还是有害的。准备好在课堂讨论时阐述你的观点。
5、观看一个音乐电视频道——MTV、VHI、CMT、BET——最少一个小时。分析在视频中怎样描绘女人和男人。记录重要的细节。例如，观察是否男人角色比女人更有力量，是否将女人描绘成男性欲望的对象。判断转达了什么样的态度和价值。（也许你想要记录你在看的，这样你可以回顾你已经看过什么，暂停重要的画面用来更仔细的分析，记下你的观察，为了以后参考和课堂讨论。）
6、假设你问一个朋友：“你如何获得你特有的特性——你的情绪、喜好和态度？”假设你的朋友回答：“我是一个个体，没有人会影响到我。我做我自己的事，我选择最适合我的情绪、喜好和态度。”你会如何向你的朋友解释你从这章学到的。
7、问你自己一个问题，我是谁？在不同的纸上写出十个答案。用本章前三段来构建你的答案。根据对你的重要性来排列这些纸片。然后解释这是排列——是什么，哪个对你的影响最大，为什么？
8、确定哪些积极、消极因素刻画了你。一定要包括特殊的、普通的、微妙的和显著的影响。哪个对你的影响最深？尽可能的解释这些影响。
9、记录你对下列选项直接的反应。然后应用本章提出的实现个性的四条知道原则。
a、应该要求卫生保健者测试HIV/AIDS。
b、儿童应该禁止参加选美比赛和智力竞赛。
c、极端主义团体像Ku Klux Klan应该被允许在公共场所举行集会或被允许在城市街道上游行。
d、大一新生的作文课应该被要求成所有学生的必修课。
e、高中和大学的运动员应该测试合成代谢类固醇使用。
f、特别创造说应该在生物课中被教授。
g、一夫多妻制应该被合法化。
h、投票的年龄应该降低到16岁。
i、监狱制度应该更多地强调惩罚犯人而不是让他们改过。
j、医生和诊所应该在向成年人开避孕药或者为未成年人堕胎时告知其父母。
k、当妻子比丈夫赚的钱时，丈夫的自尊会受损。
l、女人喜欢依赖男人。
10、小组讨论练习：与你的两三个同学讨论应用9中的几个陈述，运用本章提出的四个提高个性的指导原则。准备在班级中分享你团体的想法。
